{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Nordeste Podcast","title":"Paso a Paso: Caminar, El Secreto Para Una Vida Más Sana","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/f4da1cb6\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":434,"description":"En este episodio de Paso a Paso, Una Vida Más Sana, el Dr. Ernesto Illiovich (MP 4385) nos explica cómo caminar puede convertirse en la actividad física más simple y poderosa para mantener un cuerpo sano y equilibrado. Descubrí cómo eliminar el sedentarismo puede reducir entre un 6% y 10% la aparición de enfermedades coronarias, diabetes y algunos tipos de cáncer, además de prolongar tu expectativa de vida. Una guía práctica para transformar tu día a día con pasos simples.En diálogo con Nordeste, la radio de tu vida y Canal 9, imagen del nordeste.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/kbJkOTFSWfiRKGsrGHTBQigJvpt1JuLVVKVVZZE2Q4U/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9kODc1/M2ZhMjYzZjE1ZjFi/NzhmMzNkZTg5M2Ri/MTY5My5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}