{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Productividad Neurospicy","title":"TDAH y gamificación: cómo un ingeniero ex-Deloitte convirtió su cerebro en su mayor ventaja | Hernán Hildebrandt","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/f4e4ad7a\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2903,"description":"El 22 de diciembre de 2024, Hernán Hildebrandt tuvo una crisis profunda. Dos decisiones posibles: o se acababa o se acababa. Y salió por el buen lugar.\nAl día siguiente dejó los vicios y malos hábitos. En 18 meses leyó 60 libros, creó una comunidad digital de más de 300,000 seguidores y rediseñó su vida entendiendo cómo funciona su propio cerebro.\nHernán es ingeniero civil industrial con MBA, ex-Deloitte, gamer, especialista en gamificación y TDAH con altas capacidades. Hoy es consultor en transformación de negocios y divulgador sobre neurodivergencia con una filosofía que lo resume todo: ver la vida como un juego.\nEn este episodio de Productividad NeuroSpicy, Hernán comparte su transformación y las estrategias concretas que usa para vivir, trabajar y resetear con un cerebro TDAH.\nSin recetas mágicas. Sin pastilla mágica.\nSolo sistemas que realmente funcionan.\n⚠️ Este episodio incluye mención a una crisis de salud mental desde un enfoque de recuperación y experiencia personal. Si estás atravesando una crisis, comunícate con una línea de apoyo en tu país.\n📌 LO QUE VAS A ESCUCHAR:\n00:00 Intro y quién es Hernán \"Life Hacker\" Hildebrandt\n01:00 TDAH + Altas Capacidades: la escena de Iron Man\n04:00 Diagnóstico a los 5 años (y nadie le explicó nada)\n06:00 30 años de ansiedad, depresión y consumo sin respuestas\n08:00 El cambio 180°: dejó todo de un día para otro\n12:00 La crisis del 22 de diciembre: la historia completa\n15:00 Cómo compensó la dopamina sin sustancias\n16:00 La \"máquina de vuelve a hacerlo\": el sistema de reseteo\n17:00 El club de las 5AM como herramienta de reinicio\n19:00 Gamificación: misiones, niveles y recompensas en la vida real\n21:00 El problema con \"todo el mundo tiene TDAH\"\n24:00 No tenemos déficit de atención: tenemos hiperatención\n25:00 Su opinión honesta sobre los medicamentos\n28:00 Los medicamentos son una muleta, no la solución\n30:00 Permanencia del objeto: lo que no se ve no existe\n33:00 De 300 a 50,000 seguidores hablando de neurodivergencia...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/ZsReYcObJo6rfmk015WEklbUY803UlYy9vWnKuAdtZ0/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS82YTc2/NmZmMTM4Y2YzZTEw/YjA0NjFiYjkyMmYx/MjEzNC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}