{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Leaders Lodge","title":"Warum wir nicht abschalten können","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1096,"description":"Warum wir nicht abschalten können – Stress, Gehirn und Erschöpfung verstehen | Leaders Lodge Podcast\nWarum fällt es uns manchmal so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen — selbst dann, wenn der Arbeitstag längst vorbei ist?\nViele Menschen kennen dieses Gefühl:\n Der Kalender ist geschlossen, der Abend hat begonnen, eigentlich wäre jetzt Zeit für Erholung. Und trotzdem bleibt das System aktiv. Der Körper ist angespannt, der Kopf arbeitet weiter, Gedanken kreisen und echter Abstand gelingt nicht.\nIn dieser Podcastfolge der Leaders Lodge erklärt Psychologin, Unternehmerin und Führungskraft Michaela Höfer, warum wir oft nicht abschalten können — und welche psychologischen, neurologischen und körperlichen Mechanismen dabei eine Rolle spielen.\nDenn: Nicht abschalten zu können ist kein einheitliches Phänomen.\nManchmal liegt die Ursache im Nervensystem, wenn der Körper noch im Alarmmodus ist.\nManchmal liegt sie im Denken, wenn der Kopf weiter analysiert, plant und Probleme lösen will.\nUnd manchmal wirken beide Systeme gleichzeitig.\nDiese Unterscheidung ist entscheidend, denn nur wenn wir verstehen, welches System gerade aktiv ist, können wir gezielt etwas dagegen tun.\n🧠 In dieser Podcastfolge erfahren Sie:\n warum die Amygdala als Frühwarnsystem des Gehirns so schnell auf Stress reagiert \n weshalb der Körper oft noch angespannt bleibt, obwohl die belastende Situation längst vorbei ist \n was hinter Hyperarousal, innerer Unruhe und Anspannung steckt \n warum Grübeln, Gedankenschleifen und mentale Überaktivität das Abschalten erschweren \n weshalb Menschen mit viel Verantwortung besonders häufig Schwierigkeiten haben, innerlich zur Ruhe zu kommen \n wann Nicht-Abschalten ein Warnsignal für Überlastung, Stress oder Erschöpfung sein kann \n🌿 Zwei Hauptgründe, warum wir nicht abschalten können\nIn dieser Folge unterscheiden wir zwei zentrale Mechanismen:\n1. Der Körper bleibt im Alarmmodus\nDas Nervensystem ist noch aktiviert. Die Folgen können Muskelspannung, erhöhter Puls, Reizbarkeit,...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/r_ihg5a_GS99yha5rGnxnHpHXLIm1xGZASAa1M6TSB8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS82MTVk/ZTE3MDlmMTRkYmYz/NDEyYjE4YmU4Yzg5/Yjg2MC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}