{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Leaders Lodge","title":"Energiebringer & Energiefresser – Wie Sie Ihre Balance zurückgewinnen","html":"","width":"100%","height":180,"duration":513,"description":"Energiebringer & Energiefresser – Wie Sie Ihre Balance zurückgewinnen | Leaders Lodge Podcast\nWann haben Sie sich das letzte Mal wirklich energiegeladen gefühlt – klar, fokussiert und motiviert?\nUnd wann war das Gegenteil der Fall:\n Wenn selbst kleine Aufgaben Kraft kosten, Entscheidungen schwerfallen und Sie das Gefühl haben, nur noch auf Reserve zu laufen?\nGerade Führungskräfte und Menschen mit hoher Verantwortung managen täglich Projekte, Teams und Herausforderungen – doch oft wird der wichtigste Faktor übersehen: der eigene Energiehaushalt.\nIn dieser Podcastfolge der Leaders Lodge spricht Psychologin und Unternehmerin Michaela Höfer darüber,\n warum Energie die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Konzentration und Lebensfreude ist \n welche Energiebringer und Energiefresser unseren Alltag bestimmen \n und wie Sie Schritt für Schritt wieder zu mehr Balance, mentaler Stärke und Gelassenheit finden. \nDabei lernen Sie ein einfaches, aber wirkungsvolles Konzept kennen:\n Energie entsteht und verschwindet auf drei Ebenen unseres Lebens.\n✔ Körperliche Energie – Schlaf, Bewegung, Atmung und Ernährung\n✔ Emotionale Energie – Beziehungen, Kommunikation und Wertschätzung\n✔ Mentale Energie – Gedanken, Fokus, Ziele und innere Haltung\nSchon kleine Veränderungen können Ihren Energiehaushalt spürbar verbessern.\nIn dieser Folge führt Sie Michaela Höfer außerdem durch eine praktische Übung:\n Die Energielandkarte – eine einfache Methode, mit der Sie erkennen:\n welche Menschen, Situationen oder Gedanken Ihnen Kraft geben \n welche Dinge Ihnen Energie rauben \n und wo Sie konkret ansetzen können, um wieder mehr Balance zu schaffen. \nSie erfahren außerdem,\n warum es oft leichter ist, Energiebringer zu vermehren, als Energiefresser sofort zu eliminieren \n wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung entfalten \n und warum Selbstführung und Energie-Management zentrale Kompetenzen moderner Führung sind. \nDenn eines ist klar:\n Führung beginnt immer bei der eigenen Energie.\nWenn Sie Ihre...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/r_ihg5a_GS99yha5rGnxnHpHXLIm1xGZASAa1M6TSB8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS82MTVk/ZTE3MDlmMTRkYmYz/NDEyYjE4YmU4Yzg5/Yjg2MC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}