Fremgangspodden

Hvorfor utsetter vi det vi vet vi burde gjøre?

I denne episoden snakker jeg om “5-minuttersregelen” - en regel jeg har brukt selv, og som jeg lærer bort, som får vanvittige resultater i en hektisk hverdag.

Det handler ikke om motivasjon.
Det handler om evnen til å stå i ubehaget, akkurat lenge nok til å komme i gang.
Når du først starter, kommer flyten. Da går alt lettere.

Du lærer:
- Hvorfor steg 1 alltid er verst
- Hvordan frykt og utsettelser henger sammen
- Hva som skjer i kroppen når du først kommer i gang
- Hvordan du kan bruke 5 minutter til å bygge selvtillit og momentum
- Og hvorfor dette kan være akkurat det du trenger for å lykkes med kosthold, trening og vaner.

🎧 Lytt til episoden for å vite akkurat hvordan det fungerer.

What is Fremgangspodden?

Velkommen til podcasten for deg som vil ned i vekt på en måte som faktisk varer.
Her snakker vi om hva som virkelig fungerer når målet er å gå ned i vekt, uten nei-mat, ekstremdietter eller planer som ikke passer livet ditt.

Du får høre ærlige historier fra kvinner som har vært der du er, innsikt fra hundrevis av coachingprosesser og konkrete steg for hvordan du kan bygge et kosthold, en rutine og en livsstil du faktisk trives med.

Dette handler ikke om å være perfekt, men om å finne en balanse som gjør at du får varig vektnedgang, mer energi og bedre selvtillit i hverdagen.

🗓️ Nye episoder hver tirsdag kl. 07:00.
Klar for fremgang?