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🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻♀️
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5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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Show Notes
你正在收聽的是71：營養藥師Maple陳瑪波的職業價值＋日常保健＋個人成長｜身心靈健康是為自己人生做決定！勇敢作夢，因為妳做得到 Dream BIG
嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！
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- Lola開場歡迎超能力夢想學校來賓 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～
哈囉~超能力夢想學校的觀眾們，你們好，我是 maple，很高興這次可以來分享我自己的 故事，我是一個藥學生 maple，目前有在經營 IG 和部落格，那先簡單介紹一下我的故 事，我原本念的是營養系，會想轉過去主要是因為一些經濟考量，你們應該會嚇一跳，想 說蛤，不是因為你對藥學有興趣才轉?其實我對營養是非常有興趣，到目前更深深的覺得， 那你或許會想問那你有沒有後悔，想繼續念完營養，其實再來一次我還是會做出同樣的選 擇，而且我非常感謝自己做到了，那一次的經驗告訴我一件事，只要我真心渴望沒有甚麼 事情做不到，我記得在這過程中我大概花了一年半的時間在準備，前前後後考了 5 次轉學 考考試，那時候的我一天念 14 個小時的書，三餐總共花 30 分鐘就解決，對你沒聽錯，就 是整個早餐 午餐 晚餐 總共只花 30 分鐘，我會在早上時，買 3 個三明治，就直接去圖書 館，有時候其實放到晚上艘了，還是會吃，沒辦法，我不想花時間在出去買，這樣會壓縮 自己的念書時間，心裡也會有罪惡感，我也沒想到自己會就這樣過了一年半，那時候的我 心裡真的非常渴望考上，真的是不濟代價，就是一定要考上，那時候的我沒有假日沒有生 活，日復一日又一日，放榜那天的喜悅，我永遠都記得，因為那是第一次，我自己為我自 己做決定，也得到了我真正想要的東西，因此希望我今天的經驗分享能幫助到你們
在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?
創業需要很耗腦力跟體力，因為在剛起步時，你甚麼都沒有，你需要大量的學習，大量的 行動，很有可能這時候的你有一份正職工作，下班後還需要完成自己的事業，那真的是一 件非常累人的事，所以我想告訴大家，不管你現在正在準備甚麼，最重要的事，就是好好 照顧自己的身體，你需要有一個健康的身體才能幫助你自己持續下去，應該說沒有健康你 做任何事情效率都會很差，甚至容易出錯，舉個例來說，你應該有感冒過吧，那感冒的時 候事不是整個都懶洋洋的甚麼事情都不想做呢?感冒通常要一周甚至更久才會改善，那你這 一周的工作進度將會大大落後，這樣子的結果相信你我的不樂見，所以平常妳可以為你自 己的身體運運動，像是瑜珈，重訓，慢跑，泳游，找適合自己的運動，那真的很討厭運動 的朋友，可以怎麼開始呢?建議你可每天先運動 5-10 分鐘就好，先建立一個習慣，再慢慢 增加量，重點是要持續的做，如果可以最好搭配飲食，因為腸道有 70%的免疫細胞，吃的 好，腸道健康也會好起來，自然你的免疫力也會超乎常人，那飲食方面若要改善可以請教 lola，因為我自己還沒有辦法系統化的去講解，還是請教專業的會比較好
2020 年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心?
大家應該都有這種經驗，小時候應該都很喜歡班上第一名的同學吧?想要跟全世界炫耀，喔 這個的一名很會念書的是我好朋友，我們一起吃飯一起上廁所一起上課，恨不得拿擴音器 到處宣傳吧，因為這個第一名同學，在他自己擅長的領域裡一直發光發熱，所以全班的小 朋友都想要跟他成為好朋友，我想說的是，當你在你喜歡的事情上，發光發熱就是在照顧 你自己，你就是這個家庭的核心，你不用再當那個為了別人百般犧牲的人，先照顧好你自 己的夢想，那自然而然你就會成為那第一名小朋友，成為你家庭的核心，你可以想像一 下，自己的小孩在跟同學炫耀自己的媽媽，自己的老公在誇獎老婆做了甚麼，這些的前提 都是你有個特別突出的興趣，值得他們驕傲，所以放膽去做吧，你的人生應該要由你自己的方式去活下去。
- 早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態
我最近有再慢慢培養冥想，從剛開始五分鐘到最近可以持續 20 分鐘，在在這整個過程其 實就是在跟自己對話，我自己是這樣覺得，你會感受到你皮膚的毛細孔再跟著你呼吸，整 個人的腦袋有變的清醒許多，就不會像以前那樣懶洋洋的，只想躺在床上甚麼都不想做， 而且那一整天你會變的很有幹勁，做事效率特別好，與人溝通上也會比較順利，而且我有 發現包容度也會變大，大家可以試試看
真的還是運動+飲食，運動其實可以讓我們效率變好，還會分泌快樂激素多巴胺，我每次 運動完真的都覺得好像又活過來了，還會有種皮膚變亮長，感覺整個人都變瘦變好看，吃 方面，偶爾可以吃各大餐犒賞自己，心情就會超級好。
我一開始先創立的是 IG，起因是，我覺得台灣這個地方，對藥師的了解非常少， 很少人知道藥師的價值在哪，大家的觀念還是認為醫生說的都對，不管甚麼問 題都先問醫生，我常常遇到的一個問題是，在跟這個客人介紹這個保健食品 時，他常常都會回我，那我去問問看我的醫生我可不可以吃這個，但醫生在保 健食品方面是專家嗎?我想大部分的醫生光是看 PAPER 就耗掉她們大部分的時間了，他們需要一直看這些文獻來增進自己的醫術，增加自己在診斷病名的一 些知識背景，進而去減少出錯率，所以大部分的醫生應該很少有時間去研究保 健食品，我想表達的是大家都知道餓了要去買飯吃，病了要去看醫生，那藥吃 保健食品時，怎麼不會想要去找專業的詢問呢?這是我一直很困惑的點，後來我 發現大家可能是不知道，保健食品這方面比較專業的是誰，因此我想，建立一 個平台，讓大家知道我們藥師其實可以提供的價值有哪些，進而去了解我們， 信任我們，另外也能為我自己創造一個比較不一樣的機會，但是因為我的 IG 也 剛創不久，我自己也還在摸索，怎麼樣的資訊是可以展現我們藥師價值，又可 以是民眾要的資訊，還在努力尋找中。
那部落格的部分，主要是以投資理財的內容為主，因為我自己是一個滿喜歡賺 錢的人，我自己會喜歡賺錢是因為我家裡其實沒什麼錢，但我爸媽從來沒讓我 餓過，他們也很努力栽培我，我需要補習就給我補，但我知道那些錢他們都是 擠出來的，所以那時候的我，從我國中就想要趕快賺錢，唯一想的到賺錢的方 法就是念好書，考第一名，考上好學校，就會有好工作，就會有錢，但直到現 在，我深深覺得，書念得好不代表甚麼，書念得好我覺得只有一個好處，那就 是你的選擇會非常多，若你是不知道自己想要做甚麼的人，那就先按照普世價 值按照社會期待按照父母的期待去念書，因為我覺得這是每個人必經過程，只 是看你在這過程耗了多久才醒來，等到將來有一天你有自己的想法了，能為自己的想法負責，能為自己的夢想去努力，去行動，去堅持，那我覺得那時候縱 使你只念到高中，我也會替你感到開心，因為你長大了，你找到自己了，這才 是真正的你，很多人都誤以為長大不外乎就是上了大學，畢了業，當了社會新 鮮人，但我想告訴大家，真正的長大不是你念到大學，而是你已經能為自己所 做的決定負責了。 在我的部落格裏面也會分享一些我自己的個人經驗，幫助你們找到自己，找到 自己熱愛的事物
- 給正在「資訊爆炸時代創作/求生存」的超人們3大必備超能力是？
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⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️
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2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在
podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！
2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！
May the JOY Shine on You.
Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!
如何加入女性健康社群
謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！
What is 超能力夢想學校 Gift x Super Power School?
Hiiii 超人們！歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。
勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。
在夢想學校，每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能，回到內在女性超能力，由內而外自信閃耀，打造無敵女超人社群，共創卓越理想生活～
讓我們開趴囉～2022 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
加入這專屬女性的執行力社群 - GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性高效健康習慣養成」｜超能力夢想學校 ➡️http://bit.ly/GUT90Women
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不再感到徬徨無助，因為力量就在妳心中！妳會因為療癒好自己，造福身邊需要幫助的女人！
我愛妳！無條件地愛！
海公主蘿菈教練
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▲ 創辦人＋Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ▴ 每一個妳都是 Stroyteller
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