#121 - Plancher pelvien 101

Show Notes

Mesdames et messieurs, il est un vrai plaisir de vous offrir cet épisode 100% dédié à la santé de notre plancher pelvien qui est beaucoup trop souvent négligée.  Intrinsèquement lié à notre épanouissement personnel, la santé de ce dernier va avoir un impact direct sur notre quotidien, notre rapport avec notre corps, les autres et des activités que nous allons pouvoir entreprendre nos journées.

C'est pourquoi Kathy, accompagnée de ses acolytes Rose Simard et Amélie B. Simard, s'entretient avec Stéphanie Thibault-Gagnon qui est physiothérapeute en santé périnéale.

À quoi sert concrètement le plancher pelvien ? Quels sont les effets sur notre santé ? Quels gestes quotidiens peuvent impacter mon plancher pelvien ? Pourquoi avons-nous de l'incontinence ? Est-ce que les fuites urinaires n'arrivent seulement qu'aux personnes plus âgées ou ayant eu des enfants ? Comment renforcer notre plancher pelvien ?  Bref... on en jase en détail et c'est franchement intéressant !

Bon épisode !
 
Merci à notre présentateur Clarins
Merci à notre collaborateur TENA
Pour échanger avec Stéphanie Thibault-Gagnon, visiter son site Internet www.physioperineale.ca
NB. Stéphanie n'a pas de lien avec les partenaires de Génération Sidechick

RÉFÉRENCES INESSS pour la rééducation périnéale

Creators & Guests

Host

Kathy Marquis

Kathy Marquis est productrice et animatrice de Génération Sidechick. L'humain, le plaisir et le bien-être sont au centre de sa vie. Elle souhaite offrir à la femme d'aujourd'hui une marque à laquelle il est possible de s'identifier.

Guest

Amélie B. Simard

Amélie est une des acolytes récurrentes de Kathy. Comédienne, amoureuse et maman de deux magnifiques garçons, sa grande sensibilité vous touchera. C'est garanti !

Guest

Rose Simard

Rose est une des acolytes récurrentes de Kathy. Entrepreneure, mixologue et fondatrice de 1 ou 2 cocktails, elle s'investit pleinement dans tout ce qu'elle entreprend.

What is Génération Sidechick?

Ayant un nom à caractère humoristique, qui fait référence à leur génération qui a souvent peur de l’engagement, Génération Sidechick est le podcast où la femme moderne peut s’y retrouver.

C’est avec transparence que Kathy, ses Sidechick acolytes et leurs invités démystifient la réalité de leur génération. Faisant la promotion de l’émancipation de la femme, l'épanouissement personnel se retrouve au cœur de la marque.

Elles abordent des sujets d'actualités variés aux reflets de leurs quotidiens en tant qu'adultes et s'ouvrent sur leurs parcours aussi distincts les uns que les autres. Kathy offre donc, via le contenu de son podcast, des outils concrets afin de mener une vie saine, amusante, équilibrée et parfaitement imparfaite. C'est ton rendez-vous hebdomadaire avec tes chums de filles avec qui tu peux te confier et apprendre !