Медитации для вашей реальной жизни

Если вы часто прокрастинируете, а потом вините себя за то, что «опять ничего не сделали» — этот выпуск для вас.
Когда кажется, что времени мало, задач слишком много, а вы просто не можете начать, дело не в том, что вы ленивый человек. Чаще всего дело во внутреннем (и внешнем!) шуме и давлении, которое мы даже не осознаем!

В этой практике мы не требуем от себя мгновенно включиться в работу. Мы создаем спокойствие внутри, а уже затем переходим к действительно продуктивным действиям (а не постоянной занятости и включенности!).

✨ Эти аффирмации напомнят:
— мне не нужно делать идеально, чтобы это имело значение
— у меня всегда достаточно времени, если я иду в своём ритме
— я могу расти и достигать то, что действительно важно для меня, без самокритики и вины

Слушайте, когда вы никак не можете приступить к задачам или если готовы наконец-то выйти из гонки и стать воплощением Спокойной продуктивности, становясь вдохновением не только для других, но и даже для себя.

Таймкоды:
0:00 Вступление и объяснение нового подхода к аффирмациям
2:13 Часть 1: Аффирмации для успокоения нервной системы и создания пространства для изменений
5:13 Часть 2: Аффирмации для реальных перемен и новых базовых убеждений
9:45 Часть 3: Аффирмации для расширения в реальную жизнь и ежедневного воплощения
14:55 Заключение

Show Notes

Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://alionaborjesson.com/meditation-19

Если вы часто прокрастинируете, а потом вините себя за то, что «опять ничего не сделали» — этот выпуск для вас. 

Когда кажется, что времени мало, задач слишком много, а вы просто не можете начать, дело не в том, что вы ленивый человек. Чаще всего дело во внутреннем (и внешнем!) шуме и давлении, которое мы даже не осознаем!

В этой практике мы не требуем от себя мгновенно включиться в работу. Мы создаем спокойствие внутри, а уже затем переходим к действительно продуктивным действиям (а не постоянной занятости и включенности!). 

✨ Эти аффирмации напомнят: 
— мне не нужно делать идеально, чтобы это имело значение 
— у меня всегда достаточно времени, если я иду в своём ритме 
— я могу расти и достигать то, что действительно важно для меня, без самокритики и вины 

Слушайте, когда вы никак не можете приступить к задачам или если готовы наконец-то выйти из гонки и стать воплощением Спокойной продуктивности, становясь вдохновением не только для других, но и даже для себя. 

Таймкоды: 
0:00 Вступление и объяснение нового подхода к аффирмациям 
2:13 Часть 1: Аффирмации для успокоения нервной системы и создания пространства для изменений 
5:13 Часть 2: Аффирмации для реальных перемен и новых базовых убеждений 
9:45 Часть 3: Аффирмации для расширения в реальную жизнь и ежедневного воплощения 
14:55 Заключение







__________________________________________________________________________________

Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

What is Медитации для вашей реальной жизни?

Медитации для вашей реальной жизни (с Аленой Борьессон)
Любите медитировать или никогда не могли себя заставить? Неважно.

Этот подкаст — не про «правильную» медитацию, а про медитации, которые поддерживают и работают в реальной жизни.

Каждая практика создана так, чтобы вы могли слушать и сразу применять — нужно сфокусироваться, преодолеть прокрастинацию, справиться с тревогой или просто дать себе передышку? "Медитации для вашей реальной жизни" здесь для вас.
Чтобы слушать не потому, что «надо медитировать», а потому, что это делает жизнь легче, яснее и насыщеннее.

Новые выпуски выходят каждый месяц.

🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните прямо сейчас.

Больше ценности на нашем сайте - https://alionaborjesson.com
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson