Le matin est un moment clé pour semer les graines d’une journée paisible.
En prenant soin de ce passage entre le sommeil et l’action, on peut transformer son réveil en un rituel de douceur.
Trois clés nous y aident : poser une intention positive dès le réveil, remettre le corps en mouvement en douceur, et s’entourer de sensations agréables.
Quelques instants de présence suffisent pour insuffler calme, énergie et gratitude à toute la journée.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur