Corrida Matinal

Que estratégias a adotar para os que estão parados há muito tempo, numa faixa etária especialmente sensível à pandemia mas também ao sedentarismo.

Show Notes

Falando de reinícios e desconfinamento, Ricvardo Silvestre foca-se ans atividades físicas para séniores. Que estratégias a adotar para os que estão parados há muito tempo, numa faixa etária especialmente sensível à pandemia mas também ao sedentarismo.

What is Corrida Matinal?

A preparação para o exercício físico começa aqui. Rubrica com o personal trainer Ricardo Silvestre