Sweat, smile and repeat

Nous le savons tous, il est essentiel de bouger afin de maintenir une bonne santé globale. Mais par quoi commencer ? Dans cet épisode, nous démystifions les pratiques sportives tendances du moment avec l’entraineur holistique Max Power et Véronique Lefort, propriétaire de MTL Pilates Lab.
Comment choisir son activité sportive ? Est-ce que le Crossfit est bon pour tous ? Si je veux perdre du poids, est-ce que je dois prioriser la musculation, le cardio ou les deux ?
Quoi prendre considération avant de débuter un nouveau sport ? Pilates, sport de filles ?
Bref, il en a pour tous les goûts alors aujourd’hui, il n’y a plus d’excuses… On bouge !
Bon épisode !

Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/
Pour suivre Max Power : https://www.instagram.com/max5powers/
Pour suivre MTL Pilates Lab : https://www.instagram.com/mtlpilateslab/

Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/
Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneho/

Merci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca

Show Notes

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne Ho
Invités: Max Power et Véronique Lefort
Régisseure/Réalisatrice: Isabel Hébert
Prise de son: Isabel Hébert 
Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie Corriveau
Photo: Jean-François Larocque  
Logo: Agence Amen
Habillage sonore: Varfalvy et Olivier Couture
Directrice de diffusion: Geneviève Wérotte 
Réseaux sociaux: Geneviève Wérotte
Direction de production et diffusion: Balados RF2
Production: RF2 et Studio KJ

Creators & Guests

Host

Kathy Marquis

Kathy Marquis est productrice et animatrice de Génération Sidechick. L'humain, le plaisir et le bien-être sont au centre de sa vie. Elle souhaite offrir à la femme d'aujourd'hui une marque à laquelle il est possible de s'identifier.

What is Génération Sidechick?

Ayant un nom à caractère humoristique, qui fait référence à leur génération qui a souvent peur de l’engagement, Génération Sidechick est le podcast où la femme moderne peut s’y retrouver.

C’est avec transparence que Kathy, ses Sidechick acolytes et leurs invités démystifient la réalité de leur génération. Faisant la promotion de l’émancipation de la femme, l'épanouissement personnel se retrouve au cœur de la marque.

Elles abordent des sujets d'actualités variés aux reflets de leurs quotidiens en tant qu'adultes et s'ouvrent sur leurs parcours aussi distincts les uns que les autres. Kathy offre donc, via le contenu de son podcast, des outils concrets afin de mener une vie saine, amusante, équilibrée et parfaitement imparfaite. C'est ton rendez-vous hebdomadaire avec tes chums de filles avec qui tu peux te confier et apprendre !