La team Dacher au micro

Pain, fromage… ces deux incontournables de nos assiettes font souvent débat quand on cherche à mieux manger. Faut-il les éviter ? Le limiteur ? Ou simplement apprendre à les intégrer différemment ?

Dans cet épisode, on vous explique comment faire une vraie place au pain (oui, même au dîner !) et au fromage, sans culpabiliser, tout en gardant l'équilibre de vos menus. On parle quantités, fréquence, variété… mais surtout plaisir et bon sens.
Des repères simples, des conseils concrets, pour continuer à manger ce que vous aimez — avec confiance.

What is La team Dacher au micro?

Je suis Élodie Dacher, diététicienne-nutritionniste depuis plus de 12 ans.
Dans ce podcast, je vous parle d’alimentation avec simplicité, précision… et sans langue de bois.

Je vous aide à faire le tri dans tout ce qu’on entend : le sucre, les protéines, les régimes, les idées reçues…
Je vous explique comment retrouver un équilibre sans frustration, comment faire la paix avec votre assiette, et comment manger avec plaisir sans culpabiliser.

Mon objectif, c’est que vous compreniez ce que vous faites, que vous arrêtiez de vous torturer, et que vous trouviez enfin une façon de manger qui vous ressemble.