Herb Carnegie est largement considéré comme étant le meilleur joueur noir à ne jamais pas avoir joué dans la LNH. Il a joué au hockey de compétition dans les années 1940 et 1950, principalement dans les ligues de hockey junior et senior du Québec et de l’Ontario. Dans cet épisode, nous découvrons l’histoire de l’excellence noire de Herb Carnegie sur la glace et à l’extérieur de la patinoire, et nous discutons avec Kwame Mason, le réalisateur et producteur du film et du balado « Soul on Ice », ainsi qu'avec Bernice Carnegie, la fille de Herb Carnegie, et la cofondatrice de la Herbert H. Carnegie Future Aces Foundation.
En retraçant des histoires des tout premiers colons noirs jusqu’aux Canadiens récemment arrivés, Fort et libre capture quelques-unes des histoires cruciales de Canadiens noirs qui ont prospéré et contribué à l’édification de ce pays.