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El estrés, la falta de foco y la desconexión personal se han convertido en una constante en el día a día de muchos profesionales. La presión por la productividad y la hiperconectividad digital dificultan encontrar espacios de calma y claridad mental.
En este contexto, muchas personas intentan meditar o desconectar, pero se enfrentan a la frustración de no saber cómo hacerlo o de no lograr silenciar su mente. La sensación de no avanzar, de no tener herramientas prácticas y de vivir en piloto automático genera aún más ansiedad.
Alizia Rey, fundadora de Escuela Meditación Creativa, presenta una alternativa diferente: el Zentangle, una técnica que utiliza el dibujo como herramienta de meditación activa. A través de trazos simples y guiados, propone entrenar la atención, gestionar emociones y reconectar con el momento presente de forma accesible y creativa.
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