Медитации для вашей реальной жизни

Когда весь мир засыпает, а ваш ум всё ещё листает страницы прошедшего дня… Эта селф-коучинговая медитация — приглашение отправиться в путешествие сквозь тишину, образы и ощущения, которые мягко расслабляют тело, успокаивают ум и приглушают эмоции.

Основанная на исследованиях Оксфорда и техниках визуального расслабления, она поможет вам:
- отпустить суету дня без борьбы,
- замедлиться и обрести внутреннюю опору,
- мягко раствориться в настоящем, без ролей и ожиданий.

Эта медитация не убаюкивает — она создаёт пространство, где сон сам приходит, когда вы готовы.
Спокойной ночи — и пусть ваше тело и ум получат отдых, которого они действительно заслуживают.

Show Notes

Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/

💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Когда весь мир засыпает, а ваш ум всё ещё листает страницы прошедшего дня… 
Эта селф-коучинговая медитация — приглашение отправиться в путешествие сквозь тишину, образы и ощущения, которые мягко расслабляют тело, успокаивают ум и приглушают эмоции. 

Основанная на исследованиях Оксфорда и техниках визуального расслабления, она поможет вам: 
- отпустить суету дня без борьбы, 
- замедлиться и обрести внутреннюю опору, 
- мягко раствориться в настоящем, без ролей и ожиданий. 

Эта медитация не убаюкивает — она создаёт пространство, где сон сам приходит, когда вы готовы. 
Спокойной ночи — и пусть ваше тело и ум получат отдых, которого они действительно заслуживают.

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 



What is Медитации для вашей реальной жизни?

Медитации для вашей реальной жизни (с Аленой Борьессон)

Практики для тех, кто хочет чувствовать себя лучше, достигая даже самые амбициозные цели.

Готовы получить всю поддержку?
Наша программа THE SPACE - это место для вас. Узнайте больше здесь:
https://alionaborjesson.com/about-our-program

🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните прямо сейчас.

Больше ценности на нашем сайте - https://alionaborjesson.com
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson