Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно -
https://alionaborjesson.com/meditation-22Если усилия кажутся бесполезными, будущее — туманным, а внутри — чувство безнадежности... ничего не пошло не так.
Это временное состояние, через которое проходит почти каждый, особенно когда мы много раз пытались, и что-то все равно не получается.
В такие периоды мозг буквально "отфильтровывает" поддерживающие мысли.
Но хорошая новость в том, что это можно изменить.
Эти аффирмации помогут вернуть контакт с собой, успокоить нервную систему и снова почувствовать опору и веру в себя.
🤍 Используйте этот эпизод как якорь, чтобы напомнить себе: вы — не ваши мысли о безнадежности. Вы уже и всегда достаточны. А значит, давайте пробовать дальше и верить.
0:00 — Неклинические формы безнадежности
0:56 — Что происходит с мозгом в состоянии безнадежности
1:24 — Почему так важно открывать новое пространство вместо борьбы
2:07 — Часть 1: Заземление — возвращение к телу, дыханию, спокойной опоре
6:14 — Часть 2: Внутренняя ценность — безнадежность — это не истина, ценность уже внутри
9:36 — Часть 3: Расширение — один маленький шаг, даже если путь пока туманен
13:40 — Заключение: как закрепить аффирмации действием и вернуться к движению
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена