Slaap

In 1980 sprak Joop Zoetemelk de legendarische woorden: “De Tour win je in bed”. De winnaar van de Tour de France van dat jaar was hiermee een van de eerste topsporters die het belang van een goede nachtrust benadrukte. Toch blijkt de sportwereld het belang van slaap nog vaak te onderschatten. Wat voor effecten heeft slaap op sportieve prestaties? Hoe kun je slaap bevorderen? Op welke wijze(n) doen topsporters dit?

Dit en meer komt in deze aflevering aan bod tijdens het gesprek met Bas Blom, Sports Fysiotherapeut en slaapexpert bij FC Utrecht én Jeroen Dudink, Kinderarts-Neonatoloog bij UMCU-WKZ. Slapen zij zelf wel eens slecht? En hoe gaan zij hier dan mee om? We gaan de kleedkamer in!

What is FC Utrecht Next?

Topsport draait om elke dag 1% beter worden. FC Utrecht is daar elke dag mee bezig. Hoe de club dat doet en wat jij daarvan kan leren hoor je in de FC Utrecht Next Podcast. Je hoort experts op het gebied van Sports Performance & Health, vanuit het kloppende hart van FC Utrecht, de kleedkamer van het eerste elftal. Zij delen hun verhalen en tips met jou, onder leiding van presentator Niek Amelink, Manager Business Development & Innovatie van FC Utrecht.