La team Dacher au micro

Le sucre est partout… mais faut-il vraiment l'éviter à tout prix ? Dans cet épisode, on fait le point sur ce qui fatigue vraiment l'organisme, ce qui freine les résultats, et pourquoi tous les sucres ne se valent pas. On parle des fruits (et pourquoi ils restent à volonté), des sucres rapides (ceux qu'on limite au maximum), et surtout, des réflexes simples à adopter pour protéger son équilibre sans tomber dans la frustration. Un épisode concret, accessible, pour mieux comprendre comment gérer le sucre au quotidien.

What is La team Dacher au micro?

Je suis Élodie Dacher, diététicienne-nutritionniste depuis plus de 12 ans.
Dans ce podcast, je vous parle d’alimentation avec simplicité, précision… et sans langue de bois.

Je vous aide à faire le tri dans tout ce qu’on entend : le sucre, les protéines, les régimes, les idées reçues…
Je vous explique comment retrouver un équilibre sans frustration, comment faire la paix avec votre assiette, et comment manger avec plaisir sans culpabiliser.

Mon objectif, c’est que vous compreniez ce que vous faites, que vous arrêtiez de vous torturer, et que vous trouviez enfin une façon de manger qui vous ressemble.