Sisusavotta Podcastin kuudentena vieraana oli Helsinki Paleota pyörittävä personal trainer Jaakko Savolahti. Keskustelimme Jaakon kanssa muun muassa hänen podcasteistaan, FMS:stä, luonnollisesta liikkumisesta, paleo-ruokavaliosta, ekologisuudesta ja paleosta elämäntyylinä. Antakaa palautetta ja kehitysideoita podcastin suhteen sekä toiveita vierailijoista.
[
2:40] Jaakko Savolahden esittely
[
6:50] Lepopäivä, Helsinki Paleo ja Paleo Radio
[
10:15] Jaakon Valmennusfilosofia
[
13:05] Valmennuskoulutukset
[
15:45] Functional Movement Screen
[
21:30] Ketä koutseja Jaakko seuraa?
[
23:15] Lihashuolto
[
25:55] Jaakon omat treenit
[
28:45] Luonnollinen liikkuminen
[
34:35] Luonnollista liikkumista omatoimisesti?
[
35:50] Jaakon ajatuksia paleosta ja evoluutiobiologiasta
[
41:05] Jaakon oma tarina paleon pariin
[
47:10] Ekologisuusajattelu ja kausittainen syöminen
[
52:15] Stressittömyys, kiitollisuus ja sosiaaliset suhteet
[
59:10] Jaakon 3 pointtia hyvinvointiin
[
1:02:25] Haaste kuulijoille