Dormir para vivir: secretos de un buen descanso

En este episodio de Mentes Literales platicamos sobre un tema que nos afecta a todos: el sueño. Inspirados en el libro Por qué dormimos de Matthew Walker, exploramos cómo el descanso transforma nuestra salud, nuestra memoria y hasta nuestra forma de relacionarnos con los demás.

Entre anécdotas, descubrimientos y datos sorprendentes, reflexionamos sobre esas noches en las que dormir parece un lujo y no una necesidad. ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando cerramos los ojos? ¿Por qué soñar es tan vital como respirar? Y lo más importante: ¿qué podemos hacer para dormir mejor en un mundo que nunca se detiene?

Prepárate para acompañarnos en una charla relajada y muy humana, donde más que dar respuestas absolutas, compartimos lo que aprendimos y cómo lo vivimos día a día.

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What is MentesLiterales - Recomendaciones y Reseñas de Libros?

MentesLiterales es un podcast sobre recomendaciones y reseñas de libros con un toque informal. Cada semana comentamos un nuevo tema relacionado con el mundo de la literatura. Sumérgete con nosotros a un mundo inimaginable lleno de aventuras, suspenso, ficción y drama.