Deep Dive

Bist du dir unsicher, ob du Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen solltest? Kannst du deinen Bedarf an Nährstoffen über eine gesunde Ernährung decken?

Show Notes

Sind Supplements wirklich nötig? Sind sie überhaupt gut? Worauf sollten man bei einer Einnahme achten? Genau das beleuchte ich mit Stefan Männlein!

„Das sollte man wissen und sich nicht einfach leichtfertig irgendwelche Supplements reinhauen.“
– Stefan Männlein

Gast Dieser Folge: Stefan Männlein
Stefan ist ganzheitlicher Fachberater für Gesundheit. Er ernährt sich mit seiner Partnerin und seinem Kind seit vielen Jahren vegan.

Themen Über Die Wir Sprechen
  • Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gestiegen? Liegt dies an einem gestiegenen Gesundheitsbewusstsein der Bevölkerung?
  • Was sind eigentlich Nahrungsergänzungsmittel?
  • Weizengras, Brennnessel, Löwenzahn usw.
  • Ist es möglich, seinen gesamten Bedarf an Nährstoffen mit natürlicher Nahrung zu decken? Auch als Veganer? Theoretisch schon.
  • Enthalten unsere Lebensmittel, denn überhaupt noch genügend Nährstoffe? Vor allem bei konventionellem Anbau kann es problematisch werden
  • Fruchtfolge, Permakultur usw.
  • Anstatt günstiges Gemüse + Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, könnte man doch auch gleich höhenwertige Lebensmittel kaufen
  • Sprossen selber züchten
  • Sind Nahrungsergänzungsmittel problematisch?
  • Sollte man Vitamin D und Vitamin B12 prophylaktisch einnehmen?
  • Sollten wir versuchen mit Nahrungsergänzungsmitteln einen schlechten Lebensstil zu kompensieren?
  • Test: kleines Blutbild + Vitamin D + Holo-Transcobalamin (aktives Vitamin B12 im Blut)
  • Synthetische oder natürliche Vitamine?
  • Methylcobalamin: bioaktives Vitamin B12, Aufnahme über Mundschleimhaut
  • Supplements zur Unterstützung der Entgiftung, Detox
  • Superfoods als Ersatz für eine gesunde Ernährung
  • Überdosierung von bestimmten Mikronährstoffen z.B. Vitamin D und Eisen

Erwähnungen Und Ressourcen

What is Deep Dive?

Deep Dive ist ein Interview-Podcast von Simon Schubert für mehr Freude, Leichtigkeit und Wellbeing im Leben.

Was bedeutet es, ein gutes Leben im 21. Jahrhundert zu führen? Wie bringen wir mehr Leichtigkeit und Freude in unser Leben? Wir können wir produktiver und gleichzeitig gesünder arbeiten? Wie kann eine Wirtschaft aussehen, die Regeneration und das Wohlergehen allen Lebens als oberstes Ziel hat – und nicht Wachstum?

Diese und weitere Fragen erkunden Simon Schubert und seinen Gästen. Dabei sprechen sie über Themen rund um Wellbeing, regenerative Arbeit, Produktivität, Self-Leadership, Organisationsentwicklung, Ökonomie des Wohlergehens, New Work, Arbeitskultur, Entrepreneurship, Life Design, Gesundheit und vieles mehr.

Immer wieder fühlen wir uns gezwungen, uns zwischen Freude, Gesundheit, Karriere und Purpose zu entscheiden. Selbst die Erfolgreichen und Privilegierten unter uns (und sind wir nicht alle privilegiert?) kommen selten dazu, die richtigen Dinge zu tun. Jene Sachen, die uns wirklich wichtig sind.

Wir spüren, dass es wichtige und erfüllende Möglichkeiten gibt, unsere wertvolle Zeit zu verbringen – auch wenn wir nicht genau sagen können, was sie sind. Am Ende verbringen wir jedoch unsere Tage stattdessen systematisch mit anderen Dingen. Wir werden abgelenkt. Es kommt immer wieder etwas dazwischen. Irgendetwas ist immer.

Schnell haben wir das Gefühl, dass wir alles andere für die eine Sache opfern müssen. Doch eine Balance zwischen diesen Aspekten ist nicht nur möglich sondern essentiell.

Bei Deep Dive geht es darum, wie du ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Erfüllung führen kannst – ohne Abstriche in deiner Mission oder Karriere zu machen.

Weitere Impulse gibt es hier: https://www.keinezeitzuleben.de