Reducer negativ eksponering – få mere energi og fokus
Føler du dig nogle gange drænet, allerede inden dagen for alvor er gået i gang?
Det kan skyldes, at du bliver bombarderet med negativ støj – nyheder, sociale medier, møder eller relationer, der suger mere energi, end de giver.
I denne episode af LIFEHACK dykker vi ned i, hvordan du kan reducere din negative eksponering og skabe mere plads til det, der giver dig overskud.
Du får indsigt i:
- Konkrete greb til at filtrere din hverdag, så du får færre energi-drænere.
- Hvorfor hjernen reagerer stærkere på negative end på positive input.
- Hvordan konstant støj påvirker dit fokus, din søvn og dit humør.
- Hvorfor følelser smitter – og hvordan du kan beskytte dig mod andres negativitet.
Du hører også, hvordan jeg selv arbejder med dette lifehack – og du får en helt konkret udfordring, du kan afprøve allerede i denne uge.
Hvis du vil have mere ro, bedre fokus og højere energi i din hverdag, er dette afsnit til dig
What is Lifehack?
LIFEHACK er podcasten, der giver dig små idéer til, hvordan du kan få mere ud af den tid, det øjeblik du allerede har. Ét afsnit - en idé - ét lifehack ad gangen. Med udgangspunkt i egne erfaringer og viden deler Henrik Højstrøm enkle greb og indsigter, der kan give dig mere nærvær, energi og glæde i hverdagen – både professionelt og privat.
Det handler ikke om at løbe hurtigere, men om at finde små justeringer, der gør det lettere at være til stede og nyde øjeblikket. Velkommen til en podcast, hvor hverdagens små hacks kan skabe en stor forskel.