Voeding voor de geest

Als je gezond eet, is dat niet alleen goed voor je lichaam. Het helpt je ook om - zoals we dat noemen - ‘mentaal fit’ te blijven. Maar juist als je veel aan je hoofd hebt, schiet gezond eten er snel bij in. Die kroket in de kantine lonkt, en na een lange werkdag is een afhaalpizza wel zo makkelijk. Dat is natuurlijk niet zo erg als je het af en toe doet. Balans is het toverwoord. Maar hoe krijg je dat nou voor elkaar?

In de derde aflevering van de serie 'Fit voor de job' praat Jan van den Hoogen met Angelique Slootweg, vitaliteitscoach bij Arbo Unie en opgeleid als orthomoleculair therapeut over hoe de juiste voeding ons fitter kan maken voor het werk. En wat is dat eigenlijk: ‘de juiste voeding’?

What is Fit voor de Job?

In de nieuwe podcastserie 'Fit voor de Job' van Arbo Unie onderzoekt presentator Jan van den Hoogen (Strategisch Arbeids- en Organisatie Adviseur bij de Arbo Unie) hoe je fit wordt en hoe je dat vervolgens ook blijft; Mentaal en fysiek. En niet alleen jij als individu, maar ook je collega’s en medewerkers. In elke aflevering van deze 4-delige serie praat hij met experts uit het veld: van psycholoog tot bedrijfsarts.

Het recept voor een gezond lichaam is eigenlijk heel simpel: goede voeding en genoeg sporten. Welke rol heb je daarin als werkgever? En wat te denken van een gezonde geest. Het één kan niet zonder het ander. We zullen het dan ook over ‘mentale fitheid’ hebben. Wat is dat nou eigenlijk precies en hoe ontspan je de geest in drukke werktijden? Dat hoor je allemaal in 'Fit voor de Job'.