Justin Lu賈教練著有「把私人教練帶回家」一書，也是台大醫院減重班特聘講師，經常至各大院校、醫院演講．他曾為KAT Know & Apply Training的體適能講師以及美國運動協會ACE證照講師．Justin 在本集與我們分享他的教練與講師之路，他對於推廣健身的看法，以及關於跳躍力訓練的討論．
主題一、教練職涯與教學
- 當初考ACE的時候，就很確認自己會當教練了嗎？
- 怎麼拿捏教練與客戶關係中的溝通和信任界線？
- 當講師的眉眉角角
- 用來檢視是否達到對自己的教學或教練要求或期許的一套原則
- 健身和健康之於你的意義有什麼改變？
- 健身教練職涯發展選項
- 給想轉職為教練的建議、成功轉職為教練的人的特質
主題二、在不同組織推廣講座
- 校園及企業的講座或team building活動通常規劃的內容
- 大眾對健身最常見的迷思有哪些？
- 創造自己的公眾影響力是你本來就計畫要走的方向嗎？
- 上電視節目和出席公益活動或運動賽事是滿不同的活動性質，你會怎麼看這些不同活動之於你的意義？
主題三：跳躍力訓練
- 目前研究最新趨勢以及主要爭論
- 跳躍力基本訓練原則
- 跳躍力課程內容介紹
- 結尾：
- 未來的方向及目標
- 推薦給教練健身相關的書、Podcast、資源
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- High Performance habits https://www.books.com.tw/products/F013903642
- Project pure athlete https://projectpureathlete.com/
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What is Angie Creates?
探索人生意義、創作、寫作、數位遊牧、母職、和身份的 Podcast．
<關於安吉>
在台中被放牛吃草的黑馬，誤闖台大和哥大菁英校園，開始和冒牌者奮鬥的人生．因為熱愛健身離開科技業，轉職健身教練後又追逐數位遊牧夢，在西班牙和墨西哥經營 Angie Creates Podcast，旅居座標清邁、台北和紐約．目前專職寫作，並和先生保羅與女兒米血一起探索作為跨文化家庭的《無路之路》．
我的書 《臺灣製造：最難的不是出走，而是回家》是我從放牛學生誤闖菁英校園、留學後的身份衝擊、從傳統成功道路到追求創作、數位遊牧跟跨文化婚姻，以及成為母親的故事．
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