Visual Mapping Podcast

Varning: det här avsnittet kommer göra vissa av er förbannade på mig. Bra. Då vet jag att det träffade där det behövde.

Efter 1 500+ klienter kan jag säga exakt vad som skiljer kvinnorna som formar sin drömkropp från dem som aldrig gör det. Det är inte disciplin.

Det är inte tid. Det är en enda vana: de har slutat förhandla med sig själva.

I det här avsnittet får du höra:

– Varför ingen i världshistorien har misslyckats en perfekt vecka — och varför allt därför avgörs de veckor som inte är det

– Skillnaden mellan att boka om ett pass och att skippa det (det ena är planering, det andra är början på slutet)

– Storyn bakom min 30-dagars pengarna tillbaka-garanti — och den obekväma sanningen om varför vissa utnyttjar den

– Det mest kontroversiella jag sagt i podden: varför vissa skulle må bättre av att helt enkelt acceptera att drömkroppen aldrig kommer — och sluta bära på skulden

– Strategin för dig med artros, reumatism eller ett jobb där stressperioderna alltid kommer tillbaka: de två enda vägarna som fungerar

– Vad som INTE räknas som att förhandla med sig själv (livet händer — det här handlar inte om de dagarna)
Har du sagt att du ska ta tag i träningen? Se till att det är sista gången du behöver säga det.

Vill du ha ett program och ett community som håller dig ansvarig? Gå med i min gratis 14-dagars Hourglass Challenge — nästa start är på måndag: philipcoaching.online/podcast

Två nya avsnitt varje vecka. Prenumerera.

What is Visual Mapping Podcast?

Välkommen till Visual Mapping Podcast – podden för kvinnor 35+ som vill bygga en kropp de aldrig slutar vara stolta över.

Det här är INTE ännu en träningspodd som bara pratar om hälsa, kalorier och att "all träning är bra träning". Den här podden handlar specifikt om hur du som kvinna 35+ faktiskt bygger den kropp du alltid drömt om – med stort fokus på rumpa och en tonad, feminin överkropp med proportioner som gör att du känner dig fantastisk varje gång du ser dig i spegeln, tar på dig favoritjeansen eller går ner till stranden.

I varje avsnitt delar Fysioterapeuten Philip Andersson, coachen bakom kropparna på Miss Universe Vinnare, Victoria's Secret modeller och flera av Sveriges mest kända kvinnor, med sig av strategierna som faktiskt funka för kvinnor som tränar för att känna sig snygga.

Genom Visual Mapping lär du dig att sluta gissa och istället bygga din kropp utifrån en tydlig plan. Du får förstå varför så många kvinnor fastnar i ett evigt kretslopp av dieter och generiska träningsprogram – och exakt vad som krävs för att forma kroppen du drömmer om, istället för att bara jaga en siffra på vågen.

Om du är trött på att hoppas att träningen ska ge rätt resultat och istället vill förstå exakt hur du formar kroppen du alltid velat ha, då är du på rätt plats.

Prenumerera på Visual Mapping Podcast och följ med när vi bryter ner exakt vad som krävs för att bygga den kropp de flesta kvinnor bara drömmer om.