Hugleiðsla með Andreu Rún

Andrea Rún Carlsdóttir starfar sem jógakennari og nuddari og hefur lært hvoru tveggja. Þá hefur hún einnig lært hugleiðslujóga, Yoga Nidra, sem snýst um að ná algerri djúpslökun. Hér leiðir hún okkur í gegnum ca. 30 mínútna hugleiðslu . Hugleiðslan byrjar á 1:40 - Komum okkur vel fyrir og leyfum okkur að ná algerri djúpslökun saman. (Bannað að dæma að ég sé að anda hátt þarna á hliðarlínunni).

What is aðeins meira en bara GYM?

Hlaðvarpsþáttur í stjórn Birnu Maríu Másdóttur þar sem hún fær til sín góða gesti til að tala um íþróttir, heilsuna, mataræði eða bara eitthvað aðeins meira en bara GYM. Hoppaðu á GYM-vagninn!