פרק 9 - טונוס הגוף

איך מפחיתים או מעלים את רמת המתח בגוף? הפרק עוסק בלמידה על מידת המאמץ של השרירים בגופנו. לכולנו יש מתח שריר איתו נולדנו, אך למצב הרגשי שלנו יש השפעה על מתח השריר. 

זהו פרק מיוחד בתקופה מתוחה, שמציע דרכים להפחתת המתח בגוף או, מה שלעיתים מספיק, להכרת המתח הקיים.

What is זה מתחיל בתנועה?

זה מתחיל בתנועה היא תוכנית אירוח שמייצרת שיח כנה ופשוט על החיבור שלנו לגוף, דרך תנועה ותודעה.
מטרת התוכנית היא לאפשר למאזינים להכיר מגוון רחב ועשיר של טכניקות, סגנונות תרגול סוגי אומנויות שמחברים בין התרגול בגוף לדרך החשיבה וההתנהגות שלנו בחיי היומיום..
בתוכנית נארח מגוון יוצרים, מורים, אנשי מחקר ופילוסופים בתחום המחול, התנועה, ההתפתחות האישית והיזמות שיצרו חיבורים בחיים שלהם בין תנועת הגוף והתנועה שלהם בחיים.
המטרה שלי היא לפתוח פתח ללמידה על ההשפעה הישירה של חיבור נוכחות והקשבה לגוף, ובעיקר לתנועת הגוף, בחיי היומיום שלנו, כדרך לחיבור בין חלקים בתוכנו.
זאת על מנת שכל אחד/ת יוכלו להתחיל לנוע בחיים ביתר קלות, בסקרנות גדלה ובאנרגיה פתוחה.
בתוכנית אשתף מהידע שצברתי במהלך שלושים שנות מחקר, יצירה, והוראה בסטודיו טכניקות אימפרוביזציה בתנועה קונטקט אימפרוביזציה. כיצד תרגול פשוט יכול ליצור חיבור עמוק פנימה ועל האופן בו אני מעבירה את הידע הזה לאנשים ללא כל רקע בתנועה וריקוד.
התכנית מעניקה השראה לצד כלים פרקטים לחיבור שלנו אל הידע שקיים בגוף, לרגשות וליצירתיות הטמונה בכל אחד ואחת מאיתנו ולהבנה שתנועה היא חלק מרכזי בחיינו