Comment gérer le stress au travail et éviter le burn-out ?

« Je suis stressé et épuisé au travail… Comment réagir avant qu’il ne soit trop tard ? » Alexandre, 32 ans

 

Dans cet épisode, la sophrologue Laurence Le Henry vous donne les clés pour mieux comprendre et prévenir le stress professionnel. Le stress existe, mais il ne doit pas tout envahir. Vous découvrirez comment la sophrologie peut vous aider à relâcher la pression, à retrouver un souffle plus calme, et à remettre un peu de légèreté dans votre quotidien professionnel. C’est le moment de faire une pause et de réapprendre à respirer…

What is Ma Parenthèse Cocoon - Radio?

Ma parenthèse Cocoon, votre programme dédié à la santé mentale.
Dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent de souffler. Et encore plus de prendre soin de sa santé mentale. Ma Parenthèse Cocoon, c’est une série de podcasts simples et bienveillants, pour toute la famille. Stress, charge mentale, émotions, relations… des sujets qui nous parlent, des expertes qui nous répondent. Pas de jargon, pas de leçon : juste des conseils concrets pour vous aider à y voir plus clair.