mở-mind

Nếu ngủ 8 tiếng mỗi ngày thì khi sống đến 84 tuổi, thời gian ta ngủ trong suốt cuộc đời là 28 năm.

Show Notes

Ta hãy cùng làm 1 phép tính đơn giản: Giả sử bạn dành 8 tiếng - tương đương 1/3 thời gian mỗi ngày để ngủ. Nếu sống đến 84 tuổi thì tổng thời gian bạn ngủ trong suốt cuộc đời là 28 năm. Nghe một con số không hề nhỏ thế này, bạn có thấy lãng phí không? Thông tin thêm cho bạn, nhà phát minh Edison và vua Napoleon đều là những người dành rất ít thời gian cho việc ngủ.

Làm sao để chỉ cần ngủ 5 tiếng mỗi ngày mà vẫn khỏe mạnh, minh mẫn chứ không phải 7, 8 tiếng hay thậm chí là nhiều hơn? Tập podcast này sẽ tổng hợp những lời khuyên từ cuốn sách Ngủ Ít Vẫn Khỏe của tác giả Satoru Tsubota, cũng như các bước hướng dẫn cụ thể để bắt tay vào thực hành. Nếu có hứng thú thì bạn có thể tìm nghe sách trên ứng dụng Fonos nhé!

*** mở-mind thân tặng bạn sách nói miễn phí trên ứng dụng Fonos tại https://fonos.vn/mo-mind-htkpcvdcth

---------

Kênh podcast Mở-Mind được phát triển bởi Fonos - Ứng dụng âm thanh số với Sách nói có bản quyền, Tóm tắt sách, Thiền định, cùng Ebook và nhiều nội dung phong phú khác. Fonos tự hào là một người bạn đắc lực giúp hỗ trợ phát triển đời sống tinh thần và sự nghiệp cho người bận rộn.

Website: https://fonos.vn
Email: support@fonos.vn
Facebook: https://www.facebook.com/fonosvietnam
Instagram: fonosvietnam

What is mở-mind?

Podcast “mở-mind” là nơi tổng hợp và cung cấp những thông tin, kiến thức thú vị trong cuộc sống từ nhiều nguồn đáng tin cậy như sách, báo chí, nghiên cứu khoa học,...

Chúng mình hy vọng “mở-mind” sẽ trở thành người bạn đồng hành đắc lực của bạn trên con đường phát triển bản thân, nâng tầm chất lượng cuộc sống, học thêm những kỹ năng và tri thức mới, đồng thời đánh thức tiềm năng và xác lập giá trị của riêng mình.

Theo dõi kênh YouTube mở-mind tại: https://fonos.link/mo-mind

---------

Kênh được phát triển bởi Fonos - Ứng dụng âm thanh số với Sách nói có bản quyền, Tóm tắt sách, Thiền định, cùng Ebook và nhiều nội dung phong phú khác. Fonos tự hào là một người bạn đắc lực giúp hỗ trợ phát triển đời sống tinh thần và sự nghiệp cho người bận rộn.

Website: https://fonos.vn
Email: support@fonos.vn
Facebook: https://www.facebook.com/fonosvietnam
Instagram: fonosvietnam