De mon corps à ma tête!

Dans cet épisode Julie-Anne et Kate démystifient l’alimentation et son impact sur notre santé mentale avec nul autre que Felix Daigle, kinésiologue et spécialiste de l’alimentation. Donner à son corps tous les nutriments nécessaires afin de maintenir un niveau d’énergie optimal peut parfois nous sembler complexe. Food combining, alimentation intuitive, Keto, jeûne intermittent… Nous ne savons plus où donner de la tête et c’est pourquoi Felix nous aide à s’autoévaluer face à ces différentes approches afin de faire les bons choix.
Es-tu un mangeur émotif ? Pourquoi les carbs et le sucre sont réconfortants lorsque j’ai de la peine ? Pourquoi j’ai souvent de la difficulté à digérer ? Comment se fait-il que je sois incapable de perdre le petit 5 lbs qui me chicotte depuis des années malgré tous mes efforts ? Est-ce bon de prendre des suppléments alimentaires ?
Cette encyclopédie sur deux pattes nous aide vraiment à y voir plus clair ! Un épisode à écouter !

Pour suivre Félix Daigle : https://www.instagram.com/felixdaigle/
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Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneho/
Merci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca
Merci à notre collaborateur Emotions Lab : https://www.instagram.com/emotionslab_/

Show Notes

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne Ho
Invité: Félix Daigle
Régisseure/Réalisatrice: Isabel Hébert
Prise de son: Isabel Hébert 
Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie Corriveau
Photo: Jean-François Larocque  
Logo: Agence Amen
Habillage sonore: Varfalvy et Olivier Couture
Directrice de diffusion: Geneviève Wérotte 
Réseaux sociaux: Geneviève Wérotte
Direction de production et diffusion: Balados RF2
Production: RF2 et Studio KJ

Creators & Guests

Host

Kathy Marquis

Kathy Marquis est productrice et animatrice de Génération Sidechick. L'humain, le plaisir et le bien-être sont au centre de sa vie. Elle souhaite offrir à la femme d'aujourd'hui une marque à laquelle il est possible de s'identifier.

What is Génération Sidechick?

Ayant un nom à caractère humoristique, qui fait référence à leur génération qui a souvent peur de l’engagement, Génération Sidechick est le podcast où la femme moderne peut s’y retrouver.

C’est avec transparence que Kathy, ses Sidechick acolytes et leurs invités démystifient la réalité de leur génération. Faisant la promotion de l’émancipation de la femme, l'épanouissement personnel se retrouve au cœur de la marque.

Elles abordent des sujets d'actualités variés aux reflets de leurs quotidiens en tant qu'adultes et s'ouvrent sur leurs parcours aussi distincts les uns que les autres. Kathy offre donc, via le contenu de son podcast, des outils concrets afin de mener une vie saine, amusante, équilibrée et parfaitement imparfaite. C'est ton rendez-vous hebdomadaire avec tes chums de filles avec qui tu peux te confier et apprendre !