[Jan]: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Coach on Coach mit BjÃ¶rn Bobach. Hallo BjÃ¶rn und mir Jan Franke.
[BjÃ¶rn]: Hallo Jan!
[Jan]: Ja, wir haben uns heute etwas GroÃes vorgenommen. Wir wollen nÃ¤mlich heute Ã¼ber das groÃe Bild sprechen, das groÃe Ganze.
[Jan]: Und ja, was es damit auf sich hat, das wollen wir jetzt gleich einmal auch genauer erlÃ¤utern. Im Wesentlichen geht es darum, dass wir vielleicht auch mal unter die OberflÃ¤che schauen mÃ¶chten. BjÃ¶rn, hast du Lust schon
[Jan]: ein, zwei Sachen dazu zu sagen oder soll ich noch weiter ausfÃ¼hren?
[BjÃ¶rn]: Ja, also grundsÃ¤tzlich ist es ja so, dass wir das im Coaching... .. ja eigentlich regelmÃ¤Ãig tun sollten. Aber ich glaube, das ist fÃ¼r unsere Klienten manchmal...
[BjÃ¶rn]: .. Ã¼berraschend, dass sie mit einem Thema zu uns kommen... .. und dann hinterher das Coaching an sich, sich mit...
[BjÃ¶rn]: .. einem etwas scheinbar vÃ¶llig anderen beschÃ¤ftigt. Also ich habe da so ein schÃ¶nes Beispiel von jemandem,...
[BjÃ¶rn]: .. der zu mir kam und das Thema hatte... .. ich organisiere mich nicht gut. Ich mÃ¶chte mich besser organisieren,...
[BjÃ¶rn]: .. ich brauche auch Tipps... .. und ich mache ja auch so Software-Training... .. und mache so Workshops mit Firmen...
[Jan]: Ja, ja.
[BjÃ¶rn]: .. und deswegen kam der auch auf mich. Und dann stellte sich aber raus,... .. das mit der Software...
[BjÃ¶rn]: .. war quasi nur das Symptom... .. und die Ursache lag ganz woanders... .. und wir haben dann Ã¼ber ganz andere Dinge gesprochen.
[BjÃ¶rn]: Und das ist fÃ¼r Klienten oft sehr Ã¼berraschend.
[Jan]: Und letzten Endes sind ja oftmals AufhÃ¤nger, mit denen man jetzt auch ins Coaching kommt. Entweder berufliche Fragen oder private Fragen, Beziehungsfragen jetzt nicht im Sinne von
[Jan]: partnerschaftliche Beziehungen, sondern auch Freundschaftsbeziehungen oder Beziehungen zu anderen GeschÃ¤ftspartnern und so weiter und so fort. Und oftmals geht es um diese Fragestellung und auch um das Verhalten anderer, die eigene Sicht darauf, auch das eigene GefÃ¼hl, wie es damit zusammenhÃ¤ngt.
[Jan]: Aber letzten Endes ist es natÃ¼rlich so, dass wir als Menschen aus viel mehr bestehen als eben nur diesen beiden Aspekten, nÃ¤mlich dem beruflichen Kontext oder auch dem Beziehungskontext. Es hÃ¤ngt eben ganz viel noch mit dran und das sind eben auch weitere Dimensionen, die jetzt auch nochmal um die konkret zu benennen,
[Jan]: neben rein Beruf oder privat als Oberbegriff eben auch bedeuten kÃ¶nnen. Familie, Freunde, Schlaf, was einen dann wiederum selbst noch betrifft, ErnÃ¤hrung, was einen auch wiederum selbst betrifft,
[Jan]: Sport oder vielleicht auch noch andere Dinge. Und das sind alles weitere Dimensionen, die einen ganz massiven Einfluss auch darauf haben.
[Jan]: wie unsere Situation Ã¼berhaupt im Allgemeinen ist, wie unsere Auslassung im Allgemeinen ist und wie wir auch den eigenen Blick,
[Jan]: die eigene Perspektive auf die Dinge haben. Ich nehme mal ein Beispiel. Du kannst die Situation haben, dass du eine Konfliktsituation hast,
[Jan]: ob das jetzt im privaten oder im beruflichen Umfeld ist. Und man fragt sich, warum gehe ich so schnell durch die Decke?
[Jan]: Oder warum geht mein GegenÃ¼ber so schnell durch die Decke in dem Zusammenhang? Und jetzt kann man quasi alle mÃ¶glichen Dinge angehen.
[Jan]: Man kann sich Ã¼berlegen, was sind persÃ¶nliche Antreiber? Was sind vielleicht auch Dinge, die einen triggern und so weiter und so fort?
[Jan]: Im Grunde genommen kann es aber auch sein, dass einfach die Gesamtsituation unausgelastet ist. Es kann zum Beispiel sein, dass ich ein Problem habe,
[Jan]: dass ich nicht richtig schlafe aktuell. Es kann sein, dass ich ein Problem habe, dass ich mich nicht richtig ernÃ¤hre,
[Jan]: dass ich vielleicht auch sportlich gar nicht den Ausgleich habe, mein Stress loswerde und deshalb nur kurze ZÃ¼ndschnur habe.
[Jan]: Und das sind all diese Punkte, die man irgendwo auch betrachten muss und die man auch entdecken muss im Rahmen einer solchen Coachingreise oder im Rahmen einer Coachingsession.
[Jan]: Um Ã¼berhaupt zu verstehen, rede ich jetzt hier gerade Ã¼ber die Symptome oder rede ich tatsÃ¤chlich Ã¼ber die Ursache? Komme ich der Sache tatsÃ¤chlich auf den Grund?
[BjÃ¶rn]: Es ist ja im Prinzip das alte Lied, dass man Privates und Berufliches eigentlich nicht trennen kann. Weil das, was ich privat mache, mich natÃ¼rlich in meinem beruflichen Alltag beeinflusst und umgekehrt auch.
[BjÃ¶rn]: Wenn ich beruflich unter Strom stehe, werde ich auch nicht unglaublich entspannt zu Hause sein, wenn ich nicht zum Beispiel einen Puffer einbaue, der ausreichend ist.
[BjÃ¶rn]: Und es gibt ja durchaus zum Beispiel auch Arbeitgeber oder Vorgesetzte, die sich dessen sehr bewusst sind. Ich erlebe das. .. immer hÃ¤ufiger, dass tatsÃ¤chlich,...
[BjÃ¶rn]: .. wenn eine Firma um die Ecke kommt... .. und sagt, hier meine Mitarbeiter... .. brauchen UnterstÃ¼tzung,...
[BjÃ¶rn]: .. dass die dann auch direkt sagen,... .. das hat aber sehr wahrscheinlich nichts...
[BjÃ¶rn]: .. mit dem Firmenumfeld zu tun. Das ist irgendwas anderes,... .. das ist irgendein anderes Thema. Das finde ich immer sehr schÃ¶n,...
[BjÃ¶rn]: .. weil ich dann weiÃ,... .. da muss ich gar nicht viel erklÃ¤ren. Nichtsdestotrotz ist es fÃ¼r den Klienten...
[BjÃ¶rn]: .. dann auch wieder eine Ãberraschung,... .. wenn jemand im Rahmen eines... .. Business Coachings zu ihm...
[BjÃ¶rn]: kommt, wenn die zu mir kommen und man dann sagt, ja, jetzt erklÃ¤ren sie mir aber vielleicht mal ein bisschen ihre privaten UmstÃ¤nde und man einfach noch mal genauer nachfragt.
[Jan]: und das ist ein sehr guter Punkt. Ich glaube, dass wir uns jetzt auch ein bisschen
[BjÃ¶rn]: Und ich glaube, das ist ja das eigentliche Thema.
[Jan]: mit der Zeit in der Hand halten.
[BjÃ¶rn]: Wir mÃ¼ssen ja dann ganz andere Fragen stellen.
[Jan]: Und ich glaube, dass wir uns jetzt ein bisschen mit der Zeit in der Hand halten.
[BjÃ¶rn]: Also nehmen wir das Beispiel, jemand kommt und sagt, ich kriege irgendein Projekt nicht
[Jan]: Und ich glaube, dass wir uns jetzt ein bisschen mit der Zeit in der Hand halten. Und ich glaube, dass wir uns jetzt
[BjÃ¶rn]: fertig. Also ich kriege das Projekt nicht fertig, das schiebe ich seit sechs Monaten vor mir
[Jan]: ein bisschen mit der Zeit in der Hand halten. Und ich glaube, dass wir uns jetzt
[BjÃ¶rn]: her, mein Chef tanzt mir auf dem Dach rum und wie kriege ich dieses Ziel erreicht?
[Jan]: ein bisschen mit der Zeit in der Hand halten. Und ich glaube, dass wir uns jetzt
[BjÃ¶rn]: Dann kÃ¶nnen wir ja jetzt ganz oberflÃ¤chlich uns dieses Projekt erklÃ¤ren lassen.
[Jan]: ein bisschen mit der Zeit in der Hand halten. Und ich glaube, dass wir uns jetzt Ja, genau, also man muss halt irgendwie auch ein GespÃ¼r dafÃ¼r bekommen, was ist die tatsÃ¤chliche
[BjÃ¶rn]: Aber es ist ja viel wichtiger, rauszufinden, wo da die Blockade ist und warum es seit sechs Monaten nicht vorangeht, weil das ist ja sehr unwahrscheinlich, dass jemand irgendetwas da nicht abgeschlossen kriegt, wenn er das vielleicht frÃ¼her auch geschafft hat.
[BjÃ¶rn]: Und die richtigen Fragen, das ist, finde ich, und die richtige Frage Technik, das finde ich unheimlich wichtig.
[Jan]: Fragestellung dahinter. Jemand kommt und sagt, ich schlafe nicht mehr richtig durch oder ich kann nicht mehr richtig schlafen. Und man eruiert dann, woher das jetzt an dieser Stelle kommen kann.
[Jan]: Das kann sein, dass ich einen Stress auf der Arbeit habe. Das kann sein, dass ich Stress im Privaten habe, der sich dann widerschlÃ¤gt in Gedanken und so weiter und so fort.
[Jan]: Es kann aber auch sein, dass ich einfach einen Stress, den ich an einer bestimmten Stelle habe, gar nicht abgebaut bekomme. Beispielsweise durch auch sportlichen Ausgleich oder Hobbys, irgendwas, was auch der Seele gut tut.
[Jan]: was dann dazu fÃ¼hrt, dass ich halt in Summe einfach so gepusht bin und so gestresst bin, dass ich gar nicht mehr richtig schlafen kann.
[Jan]: Und genauso auch andersrum kann die Situation sein, dass in dem Moment, wo ich diese Ausgleich nicht habe, wo ich auch nicht richtig schlafe oder wie auch immer, auch die Dinge auf der
[Jan]: Arbeit nicht richtig laufen, dass ich halt irgendwie, dass man emotionaler wird, dass man in Summe Eigenschaften an sich entdeckt, die man vielleicht auch gar nicht so haben
[Jan]: mÃ¶chte. Und ich finde immer ein ganz gutes Beispiel ist in dem Zusammenhang auch die Frage, hat man â¦ das GefÃ¼hl, gerade man selbst zu sein. Oder hat man das GefÃ¼hl, gerade eigentlich aus
[BjÃ¶rn]: Hm.
[Jan]: der eigenen Balance zu sein. Und dafÃ¼r ist natÃ¼rlich auch genau. Selbstbestimmung hÃ¤ngt
[BjÃ¶rn]: Oder selbstbestimmt zu sein, das ist auch eine wichtige Frage.
[Jan]: dann ja auch oft wiederum auch mit dem persÃ¶nlichen GlÃ¼cksempfinden zusammen. Also bin ich der Sache ausgeliefert oder bin ich selbst in der Lage hier auch souverÃ¤n zu entscheiden,
[Jan]: Dinge zu gestalten. Auch das spielt ganz viel damit rein. Und das ist halt eben alles zu eruieren. Und ich glaube, man kann sich gar nicht genug bewusst sein, wie wichtig es ist, hier auch
[Jan]: tatsÃ¤chlich einen Ãberblick zu haben Ã¼ber sÃ¤mtliche Lebensfelder und auch das VerstÃ¤ndnis dafÃ¼r, wie unterschiedlich hier auch die EinflÃ¼sse sind.
[Jan]: Also man kann das eine nicht ohne das andere haben. Und wichtig, um da halt irgendwie der Sache nÃ¤her zu kommen, ist auch sicherlich eine
[Jan]: gewisse Distanz oder eine MÃ¶glichkeit, das Ã¼berhaupt zu betrachten. Und da gibt es jetzt unterschiedliche Formate, wie man das machen kann. Entweder man hat sowieso jetzt, sag ich mal, eine gute Grundbalance und das lÃ¤uft so durch, dann wird man gar nicht das BedÃ¼rfnis verspÃ¼ren, hier etwas anzupassen. Man hat vielleicht gar kein Thema. Man hat vielleicht auch gar keine Symptome.
[BjÃ¶rn]: Hm.
[Jan]: Wenn man merkt, es kommt irgendwie durcheinander, dann ist halt eben auch die Frage, ist es so, dass man das gut selbst regulieren kann, dass man eventuell auch Selbstmechanismen entwickelt hat, mit denen man das feststellt? Wir haben schon mal zum Beispiel in einer Folge darÃ¼ber gesprochen, wie gut es sein kann, ein Tagebuch zu fÃ¼hren,
[Jan]: in dem man auch mal mit aufschreibt, was sind denn so die Routinen, die man hat, oder was fÃ¤llt einem auf, was sich vielleicht Ã¼ber einen lÃ¤ngeren Zeitraum verÃ¤ndert. Ich bin ja persÃ¶nlich auch ein groÃer Freund von diesem Stimmungsbarometer, das mal aufzuschreiben.
[Jan]: Wie fÃ¼hle ich mich morgens, mittags, abends und das tatsÃ¤chlich jeden Tag mitzuchecken und zu sehen, was hat dann eventuell auch wie fÃ¼r einen Einfluss.
[BjÃ¶rn]: Mhm.
[Jan]: Oder vielleicht habe ich auch andere MÃ¶glichkeiten, dass ich tatsÃ¤chlich etwas eingefÃ¼hrt habe fÃ¼r mich, wie regelmÃ¤Ãige Meditation oder regelmÃ¤Ãiges Spazierengehen, bei dem ich auch mal darÃ¼ber nachdenke, wie
[Jan]: ist die Situation in Summe oder habe ich den Effekt oder ein Format, in dem ich beispielsweise mit einer Freundin, mit einem Freund oder einem Coach auch tatsÃ¤chlich nochmal eine
[Jan]: externe Sicht darauf bekomme, wie meine Situation ist oder wie sie auch wahrgenommen wird, wo ich mich selbst erklÃ¤ren kann, wo ich mich vielleicht auch mal selbst ein bisschen zur
[Jan]: Klarheit reden kann.
[BjÃ¶rn]: Ich finde auch eine ganz spannende Geschichte ist, was hat sich verÃ¤ndert? Was hat sich in den letzten Monaten verÃ¤ndert?
[BjÃ¶rn]: Was ist fÃ¼r eine Lebenslinie steht da gerade hinter einem? Also dieses, das nennen wir ja glaube ich Leistungspanorama, wenn ich mich richtig erinnere,
[BjÃ¶rn]: dass man Ã¼ber sein ganzes Leben zum Beispiel auch so Linien schreibt, wie so eine EKG-Linie, HÃ¶hen und Tiefen und das private und berufliche nebeneinander stellt und so weiter.
[BjÃ¶rn]: Oft auch so, dass wenn jemand kommt und sagt, ich mÃ¶chte XY Ã¤ndern und man nicht so richtig vielleicht auch gar nicht versteht, wo die Motivation ist und der Klient das selber
[Jan]: Sie sind nicht in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand. Sie sind in der Hand.
[BjÃ¶rn]: auch nicht versteht, dann einfach mal auch die letzten Monate zurÃ¼ckschauen. Wann war es das letzte Mal anders? Wann ist das aufgekommen?
[BjÃ¶rn]: Da fÃ¤llt ja auch schon ganz oft der Groschen. Eine andere Sache, die mir auch gerade durch den Kopf gegangen ist, ist,
[BjÃ¶rn]: .. dass ich es auch schon erlebt habe,... .. dass ein Klient kommt mit so einem ganz bestimmten Wunsch,...
[BjÃ¶rn]: .. der jetzt auch schon coachingbezogen ist. Ich mÃ¶chte an XY arbeiten. Zum Beispiel ich mÃ¶chte an einem Glaubenssatz arbeiten...
[BjÃ¶rn]: .. oder ich mÃ¶chte mit meinem inneren Kind in Kontakt kommen. Das ist ja auch ganz modern. Also und da sprechen wir beide ja zum Beispiel auch oft drÃ¼ber...
[BjÃ¶rn]: .. oder ich persÃ¶nlich auch dieses berÃ¼hmte Buch,... .. das Kind, die dir muss Heimat finden, diese Sachen.
[BjÃ¶rn]: Und dann kommen die zu einem und sagen,... .. sie mÃ¶chten das und das machen. Ganz spannend ist dann die Frage, warum mÃ¶chten Sie das denn?
[BjÃ¶rn]: Und da kommen manchmal fast gar keine Antworten, da kommt dann manchmal schon so ein ganz leerer Blick, so weiÃ ich eigentlich gar nicht.
[BjÃ¶rn]: Und dann die tatsÃ¤chliche Motivation rauszufinden und dann, wo das wieder herkommt. Also da blÃ¼h ich als Coach ein bisschen auf, das ist so, das weckt bei mir dann auch immer
[BjÃ¶rn]: so einen Ãrger, dass ich dann denke, okay, ich muss jetzt hier erstmal verstehen, was ist denn das tatsÃ¤chliche Ziel, was ist der tatsÃ¤chliche Wunsch?
[BjÃ¶rn]: Das ist ja das Gleiche. Wir hatten im VorgesprÃ¤ch diese Geschichte, wo wir darÃ¼ber gesprochen haben, da habe ich dir erzÃ¤hlt, dass ich gerade ein ganz langjÃ¤hriges Leiden von mir losgeworden bin.
[BjÃ¶rn]: Ich kann gar nicht sagen, wie lang. Ich habe eigentlich immer seit, ich denke kann, die letzten Jahre schon immer wieder
[BjÃ¶rn]: Kopfschmerzen, die so spannungsbezogen sind. Also ein ausstrahlender Kopfschmerz. von der linken Schulter aus.
[BjÃ¶rn]: Jetzt fragen sich die ZuhÃ¶rer gerade, was gittet der Ã¼ber seine Kopfschmerzen? Ich komme jetzt zum Punkt.
[Jan]: Ich bin sehr glÃ¼cklich, dass ihr mit uns zusammengekommen seid.
[BjÃ¶rn]: Also ich hatte immer wieder diese Kopfschmerzen. Die kamen irgendwie immer wieder. Nicht regelmÃ¤Ãig, aber sie kamen immer wieder.
[BjÃ¶rn]: Und dann habe ich das getan, was wahrscheinlich die meisten tun, nÃ¤mlich ich habe Ibus eingeworfen oder irgendwelche Kopfschmerztabletten.
[BjÃ¶rn]: Dann wurde es besser. Und nach ein, zwei Tagen ist es dann auch diese Spannung in meiner Schulter verschwunden. Und dann war es wieder gut.
[BjÃ¶rn]: Und das kam aber immer wieder. Und jetzt war ich neulich im Urlaub und hatte da das GlÃ¼ck, in einem ganz tollen Spa auch thailÃ¤ndische Massagen bekommen zu kÃ¶nnen. Und dann sagte
[BjÃ¶rn]: diese sehr weise Frau, der ich dann schilderte von meinem Spannungskopfschmerz, sagte dann, ach, vielleicht haben sie ja nur das falsche Kissen. Und dieser Gedanke hat mich nicht losgelassen,
[BjÃ¶rn]: bis ich wieder zu Hause war und dachte, das ist ein falscher Kissen. Da dachte ich, wie kannst du denn? da nicht mal drÃ¼ber nachgedacht haben, dass vielleicht einfach das falsche Kissen ist.
[BjÃ¶rn]: Und siehe da, gutes orthopÃ¤disches Kissen gekauft und meine Schulter ist nicht mehr verspannt und das jetzt seit Wochen. Und als wir Ã¼ber dieses Thema gesprochen haben, uns Ã¼berlegt haben, dass wir da mal
[BjÃ¶rn]: ran mÃ¼ssen, habe ich gedacht, das ist genau das Gleiche im Coaching. Wir kÃ¶nnen immer ganz viel Hu-Hu-Ha-Ha machen, Feenstraub und dann machen wir eine Ãbung.
[BjÃ¶rn]: .. dass der Klient sich wohler fÃ¼hlt... .. oder wir machen irgendeinen Anker,... .. wir setzen einen Stoppanker oder irgendwie etwas,...
[BjÃ¶rn]: .. was so ein bisschen Dinderung verschafft. Aber wie unglaublich wichtig ist es doch,...
[BjÃ¶rn]: .. die richtigen Fragen zu stellen,... .. im richtigen Moment... .. richtig hinzuhÃ¶ren, um zu verstehen...
[BjÃ¶rn]: .. und dann vor allem auch den Mut zu haben als Coach,... .. dann da auch reinzugehen und zu verstehen,...
[BjÃ¶rn]: .. was ist denn eigentlich die Ursache... .. und wie kÃ¶nnen wir die beseitigen? Ich finde, da muss man auch sehr sensibel sein, weil das natÃ¼rlich auch Bereiche tangieren kann,...
[BjÃ¶rn]: .. die ein Coaching-Klient in dem Moment vielleicht gar nicht erwartet. Und ich frage dann auch immer sehr viel nach Erlaubnis.
[BjÃ¶rn]: Ist das in Ordnung, wenn wir uns dem jetzt nÃ¤hern? Darf ich da nochmal nachfragen? Und wenn nicht, ist es auch nicht schlimm.
[BjÃ¶rn]: Aber das ist unheimlich wichtig und ich finde, das ist so ein schÃ¶nes Bild. Weil manchmal ist es so eine Kleinigkeit wie ein neues Kissen,...
[BjÃ¶rn]: .. dass so ein langjÃ¤hriges, immer wiederkehrendes Leiden verschwinden lÃ¤sst. Und vielleicht ist es manchmal auch... ein Thema, das man gar nicht so auf dem Schirm hat,
[BjÃ¶rn]: das aber damit zusammenhÃ¤ngt. Na, was weiÃ ich, eine alte Trennung, ein alter Chef, den man mal hatte, der irgendetwas in uns auslÃ¶st,
[BjÃ¶rn]: was wir noch nicht mit der Gegenwart in Verbindung gebracht haben. Und wenn man da noch mal reingeht,
[Jan]: Ja, absolut. Und in Summe kann man auch an der Stelle dann eigentlich nur ermutigen,
[BjÃ¶rn]: wird vielleicht vieles im Jetzt auch viel besser.
[Jan]: wenn man jetzt irgendwie auch so eine Situation hat, dass man entweder ein Symptom hat oder irgendwie aus der Balance kommt, das GefÃ¼hl hat, irgendwas stimmt hier gerade nicht, tatsÃ¤chlich
[Jan]: mal einen Moment zurÃ¼ckzutreten und sich fÃ¼r sich dann einfach mal die unterschiedlichen Bereiche, die das Leben so zu bieten hat, anzuschauen.
[Jan]: Ob ihr das jetzt alleine macht, ob ihr das macht mit einem Coach, einem Freund, aber dass ihr dieses Thema tatsÃ¤chlich mal angeht.
[Jan]: Vielleicht mal aus der Situation konkret herausgehen, sich dafÃ¼r einen gewissen Freiraum nehmen, ganz bewusst und sich mal Ã¼berlegen, was hat sich tatsÃ¤chlich geÃ¤ndert in der
[Jan]: letzten Zeit beruflich, privat, wie ist es in meinen anderen Lebensbereichen, ernÃ¤hre ich mich gut, habe ich meinen sportlichen Ausgleich, schlafe ich gut, geht es mir in
[Jan]: mich in Form von Hobbys oder anderen Dingen. Und tatsÃ¤chlich einmal zu schauen, auch unabhÃ¤ngig von der reinen Sachlage und dem reinen Sachproblem, was ich eventuell habe, gibt es auch dahinter
[Jan]: liegen noch MÃ¶glichkeiten, wie ich hier Stellschrauben bewegen kann, um wieder in Balance zu kommen. Und das wÃ¤re auch, denke ich, so unser Fazit in Summe fÃ¼r heute, dass sich hier auf jeden Fall
[BjÃ¶rn]: Ja.
[Jan]: dieser Blick auf das groÃe Bild lohnt und wir wÃ¼nschen euch ganz, ganz viel Freude. dabei hier auch dieses Bild zu entdecken. Freuen uns Ã¼ber euer Feedback, Ã¼ber eure
[Jan]: RÃ¼ckmeldungen, was ihr vielleicht auch dabei so entdeckt und freuen uns auf jeden Fall schon auf das nÃ¤chste Mal. Und auf WiederhÃ¶ren.
[BjÃ¶rn]: So ist es. Ich sag TschÃ¼ss.