1
00:00:00,686 --> 00:00:02,997
Hola, gracias por acompañarnos el día de hoy.

2
00:00:02,997 --> 00:00:06,129
Mi nombre es Claudia Murphy y estás escuchando Bebes en Mundo.

3
00:00:06,129 --> 00:00:07,690
Vamos a comenzar.

4
00:00:08,551 --> 00:00:17,256
Ahora Kiev es el frente de batalla, la nueva estrategia de Putin de hacer invivibles las
ciudades de Ucrania.

5
00:00:17,897 --> 00:00:27,382
En un giro inesperado del destino, ahora son los soldados ucranianos en el frente quienes
llaman a sus familias en Kiev para preguntar si están a salvo en lugar del revés.

6
00:00:27,498 --> 00:00:35,021
Ahora se habla de Kiev como una ciudad donde el frente de batalla declara Peter Dickinson,
residente de la ciudad, al servicio mundial de la BBC.

7
00:00:35,021 --> 00:00:41,684
Básicamente ahora es tan peligrosa sino más que las ciudades que se encuentran
geográficamente en la primera línea de guerra.

8
00:00:41,684 --> 00:00:50,577
En las últimas semanas Rusia ha intensificado sus ataques con misiles y drones contra la
capital de Ucrania y otras ciudades importantes alcanzando objetivos civiles como

9
00:00:50,577 --> 00:00:54,599
escuelas, hospitales, hoteles, centros de datos, trenes y puentes.

10
00:00:54,599 --> 00:00:57,068
El 30 de septiembre, por ejemplo,

11
00:00:57,068 --> 00:00:59,660
Drones dañaron dos tiendas cerca de Kiev.

12
00:00:59,660 --> 00:01:08,827
Al día siguiente, un drone impactó contra un edificio escolar en el distrito de
Solomiyansky, de la capital, mientras que un centro de negocios fue atacado en la región

13
00:01:08,827 --> 00:01:10,007
de Odessa.

14
00:01:10,628 --> 00:01:18,414
El 8 de octubre, un drone ruso impactó contra las instalaciones de una escuela y un jardín
infatil en el distrito de Bukha, en la región de Kiev.

15
00:01:18,414 --> 00:01:24,822
El Ministerio de Defensa ruso afirma que estos edificios civiles se utilizaban para
fabricar o almacenar armas.

16
00:01:24,822 --> 00:01:29,424
y que su objetivo son únicamente las instalaciones militares y de la industria de defensa.

17
00:01:29,424 --> 00:01:42,378
Sin embargo, el comisionero de Derechos Humanos del Parlamento Ucraniano, Dmitry Lubinets,
afirma que los ataques rusos causaron la muerte de 15.280 civiles entre enero y agosto, un

18
00:01:42,378 --> 00:01:46,509
55 % más que en el mismo periodo del año anterior.

19
00:01:46,869 --> 00:01:49,600
Uno de los ataques más viles de Rusia

20
00:01:49,615 --> 00:01:57,379
La semana pasada dejó al menos 25 muertos, entre ellos niños, según declaró el presidente
ucraniano, Volodymyr Zelensky.

21
00:01:57,480 --> 00:02:06,544
El bombardeo de ciudades ucranianas ha sido una constante en la guerra desde que el
presidente ruso, Vladimir Putin, lanzó una invasión en gran escala en 2022.

22
00:02:06,765 --> 00:02:15,020
Yo no lo llamaría un cambio, lo llamaría una escalada, declaró el profesor Filip Zobrayan
de la Universidad de San Andrés al Servicio Mundial de la PBC.

23
00:02:15,254 --> 00:02:25,180
Pero Dickinson, editor del blog Ukraine Alert del Atlantic Council, un centro de análisis
internacional en Estados Unidos, afirma que la naturaleza de estos últimos ataques es

24
00:02:25,180 --> 00:02:31,523
diferente, ya que ahora Kiev es el blanco de ataques día y noche.

25
00:02:31,523 --> 00:02:39,819
Es una enorme amenaza para la vida, pero también es increíblemente perjudicial porque
significa que las escuelas no pueden funcionar, las empresas no pueden funcionar y hay una

26
00:02:39,819 --> 00:02:42,318
sensación de incertidumbre permanente, afirma.

27
00:02:42,318 --> 00:02:51,978
Una de las señales más llamativas de esta escalada es el ataque en los puentes que cruzan
el río Niper, que divide la capital de Ucrania, a los que Dickinson denomina las arterias

28
00:02:51,978 --> 00:02:53,738
vitales de la ciudad.

29
00:02:54,598 --> 00:03:04,018
La margen derecha del río alberga oficinas gubernamentales, empresas y gran parte de la
actividad económica de la capital, mientras que a la izquierda se concentran zonas

30
00:03:04,018 --> 00:03:05,238
residenciales.

31
00:03:05,238 --> 00:03:09,102
No hay túneles, solo puentes que dan servicio al metro y a las carreteras.

32
00:03:09,102 --> 00:03:13,802
Millones de personas transitan diariamente entre ambas zonas.

33
00:03:13,822 --> 00:03:15,182
Se acerca el invierno.

34
00:03:15,182 --> 00:03:23,482
Según Dickinson, es probable que los trenes rusos no tengan la potencia suficiente para
destruir estructuras tan grandes como los puentes, por lo que el objetivo parece ser

35
00:03:23,482 --> 00:03:25,082
forzar su cierre.

36
00:03:25,082 --> 00:03:29,042
El momento en que se produjeron los ataques también resulta revelador.

37
00:03:29,042 --> 00:03:36,941
Si tu tarea fuera simplemente destruir infraestructuras, podrían hacerlo fácilmente a
altas horas de la noche o en la madrugada, con el mismo impacto.

38
00:03:36,941 --> 00:03:39,353
pero obviamente sin riesgo para la vida humana.

39
00:03:39,353 --> 00:03:43,717
Pero no lo hacen, lo hacen literalmente a la hora punta, afirma.

40
00:03:43,717 --> 00:03:48,111
Realmente da la sensación de que se trata de una política muy deliberada.

41
00:03:48,111 --> 00:03:54,891
No hay manera de justificar estos ataques diciendo que fueron daños colaterales o que se
trataba de objetivos militares legítimos.

42
00:03:54,891 --> 00:03:59,055
El propio Zelensky declaró al DIY Financial Times

43
00:03:59,055 --> 00:04:05,095
Los rusos no pudieron ocuparnos, así que ahora están llevando a cabo ataques masivos y
asesinatos en masa.

44
00:04:05,095 --> 00:04:14,455
Y por supuesto, quieren atacar nuestros puentes y según tenemos entendido, nuestros
centros de datos, internet, redes de telefonía, móvil, hospitales, guarderías, escuelas,

45
00:04:14,455 --> 00:04:18,915
universidades, todo, quieren que la gente huya de sus ciudades.

46
00:04:19,175 --> 00:04:27,884
Añadió, sabemos por información de inteligencia y por algunas personas cercanas a Putin
que a principios de septiembre Putin dijo, ahora no hay reglas.

47
00:04:27,884 --> 00:04:39,161
Zelensky cree que Putin quiere hacer que Ucrania sea lo más invivable posible para los
civiles, sobre todo ahora que se acerque el invierno, afirma O'Brien.

48
00:04:39,382 --> 00:04:48,438
Y en un país donde las temperaturas bajan hasta los menos 20 grados centígrados, privar a
las ciudades de calefacción y agua al desconectar las centrales nucleares de la red

49
00:04:48,438 --> 00:04:52,190
eléctrica también podría dificultar enormemente la vida.

50
00:04:53,972 --> 00:05:02,747
En resumen, se trata básicamente de ejercer tal presión política sobre el gobierno
ucraniano que acepte un acuerdo que satisfecha a los desos de Rusia, señala Brian.

51
00:05:02,747 --> 00:05:12,933
Kiev parece ser el principal objetivo, pero es probable que Odessa, Leopolis, Dnipro y
Sharkov también sean atacadas porque quieren atacar a civiles siempre que sea posible.

52
00:05:12,933 --> 00:05:20,697
Según Dickinson, uno de los objetivos clave de esta campaña para que los civiles huyan de
sus ciudades es quebrar la moral de los ucranianos.

53
00:05:20,777 --> 00:05:22,252
Esto crea la impresión

54
00:05:22,252 --> 00:05:26,124
de que el gobierno es impotente, que el gobierno no puede proteger a la gente.

55
00:05:26,124 --> 00:05:32,647
Afirma que Rusia tiene la esperanza de que de esta manera aumenten en Ucrania los
llamamientos de la capitulación.

56
00:05:32,648 --> 00:05:37,751
El ministro de Asuntos Exteriores de Ucrania, Andriy Shishvija, publicó en X.

57
00:05:37,751 --> 00:05:47,226
Rusia está atacando sistemáticamente lugares donde sabe que la gente pasa su tiempo
realizando sus actividades cotidianas con el objetivo de maximizar las bajas, sembrar el

58
00:05:47,226 --> 00:05:49,597
miedo y presionar a la sociedad ucraniana.

59
00:05:49,597 --> 00:05:51,649
Pero también hay otro objetivo.

60
00:05:51,649 --> 00:05:59,305
Si no hay gente, no se puede trabajar en las fábricas, no se pueden producir las armas
necesarias para defender el país, afirma Dickinson.

61
00:05:59,746 --> 00:06:05,891
Sin empresas en funcionamiento y los impuestos que estas pagan, el gobierno tendrá
dificultades para financiarse.

62
00:06:05,891 --> 00:06:16,220
Según el ministro de Economía y Medio Ambiente, Oleksandr Kraschenko, cada hora que las
alertas antiaéreas se obligan a cerrar los negocios le cuesta a Ucrania unos 45 millones

63
00:06:16,220 --> 00:06:17,019
de dólares.

64
00:06:17,019 --> 00:06:18,858
Si la gente está en un búnker,

65
00:06:18,858 --> 00:06:25,881
La actividad económica se paraliza, declara el periódico The Guardian, y Ucrania ya está
teniendo que pedir más dinero a sus aliados.

66
00:06:25,881 --> 00:06:32,143
Otra razón por la que Rusia está intensificando estos ataques ahora es simplemente porque
pueden, opina Dickinson.

67
00:06:32,143 --> 00:06:41,867
Ucrania se ha quedado con muy poca munición para sus sistemas de defensa AERIA Patriot,
que es el único sistema realmente fiable contra las amenazas de misiles realísticos.

68
00:06:41,867 --> 00:06:48,554
Estados Unidos es el único país que los produce en volúmenes significativos, y los
estadounidenses y sus socios en Medio Oriente

69
00:06:48,554 --> 00:06:52,676
han consumido una gran cantidad de estas existencias en la guerra contra Irán.

70
00:06:52,676 --> 00:07:03,140
Mientras tanto, el analista militar ucraniano, Oleksandr Kovalenko, afirma, el enemigo no
ha reducido la producción de ningún tipo de misil, ni ha agotado sus reservas, al

71
00:07:03,140 --> 00:07:05,201
contrario, las está incrementando.

72
00:07:05,201 --> 00:07:12,184
Además, desde mediados de agosto, Rusia ha utilizado una nueva clase de drones de
propulsión a chorro.

73
00:07:12,244 --> 00:07:16,746
Para los tucañas simplemente no tiene respuesta por el momento.

74
00:07:17,870 --> 00:07:27,390
Al viajar al doble de la velocidad, a mucha mayor altitud y con herramientas de navegación
y localización mucho más sofisticadas, estos drones son mucho más difíciles de interceptar

75
00:07:27,390 --> 00:07:30,610
que sus predecesores propulsados por hélices.

76
00:07:30,610 --> 00:07:39,150
Rusia envió 2.850 de estos drones para atacar Ucrania en agosto, según declaró el portavoz
de la Fuerza Aérea Ucraniana, Yuri Inav.

77
00:07:39,150 --> 00:07:43,317
Para el 29 de septiembre había enviado otros 3.177.

78
00:07:43,317 --> 00:07:51,141
Eric Schmidt, el director de Google y uno de los mayores inversores extranjeros en el
sector de la defensa de Ucrania, admite que subestimaron la rapidez con la que Rusia

79
00:07:51,141 --> 00:07:53,631
aumentaría el despliegue de estos nuevos drones.

80
00:07:54,332 --> 00:08:02,756
Rusia ha logrado dirigir un drone directamente hacia la ventana central de la sede del
SBU, Servicio de Seguridad de Ucrania, declaró la revista The Economist.

81
00:08:02,756 --> 00:08:06,358
Eso es una advertencia de lo que son capaces de estos sistemas.

82
00:08:06,358 --> 00:08:07,520
Zelensky afirma.

83
00:08:07,520 --> 00:08:17,642
La tasa de intercepción de drones de propulsión a Chorro ronda actualmente el 50-55 % y en
ocasiones llega al 60 % gracias a la aviación ucraniana.

84
00:08:20,470 --> 00:08:30,794
Pero mientras Ucrania trabaja en nuevas formas de detenerlos y parece estar progresando
según O'Brien, Rusia lanza tantos misiles que incluso si el 80 % son derribados, muchos

85
00:08:30,794 --> 00:08:32,675
lograrán pasar cada noche.

86
00:08:32,675 --> 00:08:34,076
Dickinson está de acuerdo.

87
00:08:34,076 --> 00:08:42,019
Siendo realistas, en el mejor de los casos Ucrania tardará uno o dos meses en estar en
condiciones de contrarrestar realmente esta amenaza firma.

88
00:08:42,019 --> 00:08:48,261
Sin embargo, Schmidt añadió, al menos cinco empresas ucranianas han desarrollado
soluciones y las están probando.

89
00:08:48,261 --> 00:08:50,414
Esta guerra ha sido el principio

90
00:08:50,414 --> 00:08:57,654
En principio, una carrera armamentista tecnológica en la que nadie parece establecer una
ventaja decisiva, afirma Dickinson.

91
00:08:57,654 --> 00:09:05,014
El desafío no reside solo en desarrollar la tecnología, sino también en producirla a gran
escala y capacitar a la gente para usarla.

92
00:09:05,014 --> 00:09:12,174
Pero los ataques de Rusia contra civiles también guardan una correlación directa con su
falta de progreso sobre el terreno.

93
00:09:12,174 --> 00:09:15,372
Según Dickinson, Moscú esperaba una guerra rápida.

94
00:09:15,372 --> 00:09:23,404
Pero cuatro años y medio después sigue luchando por aldeas situadas a poca distancia del
punto de partida de la invasión de Frero 2022.

95
00:09:23,404 --> 00:09:27,965
Los blogueros militares rusos hablan de un atolladero y de estar atrapados.

96
00:09:27,965 --> 00:09:31,526
Mueren muchísimas personas a diario, asegura Dickinson.

97
00:09:31,545 --> 00:09:41,589
Putin quiere dar la impresión de que Rusia está progresando, afirma el general australeno
retirado, McRyann, del Centro de Sueños Estratégicos Internacionales, el Instituto Lawy y

98
00:09:41,589 --> 00:09:45,050
el Instituto de Guerra Moderna del Academia Militar de Estados Unidos.

99
00:09:45,391 --> 00:09:47,032
tácticas terroristas.

100
00:09:47,032 --> 00:09:48,753
O'Brien concibe.

101
00:09:48,834 --> 00:09:57,621
Dado que Rusia no avanza y su propia economía atraviesa dificultades, los ataques aéreos
son el ámbito donde creen poder ejercer presión, afirma.

102
00:09:57,621 --> 00:10:02,566
Pero no es la estrategia de un Estado que confía plenamente en que la guerra se inclina a
su favor.

103
00:10:02,566 --> 00:10:08,651
Putin llegará hasta donde sea necesario para ganar la guerra, afirma O'Brien, con dos
excepciones.

104
00:10:08,651 --> 00:10:12,818
No espera que Putin utilice armas nucleares, dado que China.

105
00:10:12,818 --> 00:10:19,344
socio cercano de Rusia no lo desea, ni que ataque a una ciudad entera con armas químicas o
biológicas.

106
00:10:19,344 --> 00:10:26,611
Según Dickinson, aún no se ha producido un éxodo masivo de Kiev, pero las familias se
están considerando a marcharse durante el invierno.

107
00:10:26,611 --> 00:10:32,396
Dickinson desconfía de la palabra terrorismo, pero creo que no hay otra forma de
describirlo.

108
00:10:32,396 --> 00:10:39,752
Son tácticas de terror puras para mantener a la gente inquieta, perturbada y en tensión, y
está funcionando.

109
00:10:44,438 --> 00:10:49,428
Continuamos con ¿Qué es la depresión sonriente y cómo puedes identificarla?

110
00:10:50,926 --> 00:11:00,006
Cuando piensas en alguien con depresión, probablemente te lo imagines luchando por
levantarse de la cama, tal vez llora mucho, se aísla de sus amigos o apenas tiene energía

111
00:11:00,006 --> 00:11:01,686
para afrontar el día.

112
00:11:01,846 --> 00:11:10,366
Probablemente no te imaginas a esa misma persona contando chistes en la escena, llevando
una ajetria de vida social y destacándole al trabajo.

113
00:11:10,366 --> 00:11:15,506
Pero para las personas que padecen la llamada depresión sonriente, puede que sea
exactamente así.

114
00:11:15,506 --> 00:11:18,374
Y a veces la persona engañada no es un amigo.

115
00:11:18,374 --> 00:11:22,378
tu pareja o tu compañero de trabajo, sino tú mismo.

116
00:11:22,880 --> 00:11:24,962
¿Qué hace a depresión sonriente?

117
00:11:25,006 --> 00:11:33,866
La depresión sonriente no es un diagnóstico reconocido oficialmente, pero las búsquedas
del término en Internet han aumentado en 50 % los últimos cinco años.

118
00:11:33,866 --> 00:11:43,006
Significa aparentar felicidad por fuera, mientras que por dentro te sientes deprimido y
desanimado, afirma la doctora Olivia Remes, investigadora en salud mental de Universidad

119
00:11:43,006 --> 00:11:44,746
de Cambridge en Reino Unido.

120
00:11:44,746 --> 00:11:54,166
Todos nos sentimos decaídos de vez en cuando, pero para 322 millones de personas en todo
el mundo, estos sentimientos se convierten en depresión, según la Organización Mundial de

121
00:11:54,166 --> 00:11:55,106
la Salud.

122
00:11:55,253 --> 00:12:05,501
Esto ocurre cuando síntomas como la tristeza persistente o la pérdida de interés disfruten
durante semanas o meses y afectan el trabajo, las relaciones, el sueño y la vida

123
00:12:05,501 --> 00:12:06,561
cotidiana.

124
00:12:06,561 --> 00:12:10,644
Pero la depresión no siempre se manifiesta como que habría esperar.

125
00:12:10,644 --> 00:12:20,811
De hecho, algunos estudios sugieren que hasta el 40 % de las personas con depresión
experimentan una forma atípica en la que los síntomas se desvienten los estereotipos.

126
00:12:20,811 --> 00:12:24,504
Por ejemplo, una persona podría dormir o comer más de lo habitual.

127
00:12:24,504 --> 00:12:30,699
en lugar de menos y puede que su estado de ánimo mejore temporalmente cuando sucede algo
bueno o emocionante.

128
00:12:30,699 --> 00:12:41,107
También hay evidencia de que las personas con depresión pueden tratar de ocultar
camuflando o enmascarando ciertos rasgos o emociones para pasar desapercibidas.

129
00:12:41,208 --> 00:12:43,669
¿Por qué la gente oculta su depresión?

130
00:12:44,270 --> 00:12:51,333
Algunas personas con depresión sonriente ni siquiera se dan cuenta de que están
deprimidas, así que tampoco saben que lo están ocultando.

131
00:12:51,333 --> 00:12:57,616
Podrían pensar que sus síntomas son simplemente un efecto secundario de llevar una vida
ajetreada y estresante, dice Remes.

132
00:12:57,616 --> 00:13:03,579
Es particularmente común en personas perfeccionistas y meticulosas querer evitar que los
demás se den cuenta.

133
00:13:03,579 --> 00:13:11,873
Tienen altas expectativas de sí mismos y puede que no quieran admitir ni a sí mismos ni a
los demás que están pasando por dificultades, afirma.

134
00:13:11,873 --> 00:13:14,294
Algunas personas temen el estigma y ser

135
00:13:14,294 --> 00:13:15,886
una carga para los demás.

136
00:13:15,886 --> 00:13:23,332
Algunos estudios demuestran que otras pueden preocuparse por ser juzgadas o por tener
consecuencias en el trabajo o en sus relaciones personales.

137
00:13:23,332 --> 00:13:28,497
Las expectativas culturales o familiares también pueden hacer más difícil hablar
abiertamente.

138
00:13:28,617 --> 00:13:31,100
¿Cuáles son los riesgos de ocultar la depresión?

139
00:13:31,100 --> 00:13:33,935
Los expertos afirman que guardar

140
00:13:33,935 --> 00:13:36,375
Las apariencias pueden ser peligrosas.

141
00:13:36,375 --> 00:13:46,195
La depresión nos aísla y nos hace sentir solos y a menudo uno de los mejores antídotos
contra el bajo estado de ánimo es conectar con los demás, afirma el profesor Barney Town,

142
00:13:46,195 --> 00:13:48,755
psicólogo clínico de la universidad de Exeter.

143
00:13:48,875 --> 00:13:53,635
Ocultar la depresión también puede implicar que las personas no reciban la ayuda que
necesitan.

144
00:13:53,635 --> 00:14:00,715
Los primeros síntomas, si no se tratan, pueden convertirse en algo crónico y grave y
aumentar el riesgo de suicidio, afirma Remes.

145
00:14:00,990 --> 00:14:05,542
7 señales de depresión que pasan inadvertidas fácilmente.

146
00:14:05,542 --> 00:14:12,355
Algunos cambios pueden pasar inadvertidos fácilmente, pero ser señales de que las cosas no
están bien.

147
00:14:12,355 --> 00:14:14,596
Uno, dejar de disfrutar de las cosas.

148
00:14:14,596 --> 00:14:24,591
Si las cosas que normalmente esperas con ilusión, como ver a tus amigos, ir al gimnasio, o
incluso tu programa de televisión favorito, empiezan a parecerte una obligación, quizás

149
00:14:24,591 --> 00:14:26,962
valga la pena indagar un poco más a fondo.

150
00:14:26,962 --> 00:14:35,028
Es fácil atribuir la falta de placer o interés en los pasatiempos habituales del ajetreo y
al ritmo de la vida acelerado de giserremes.

151
00:14:35,609 --> 00:14:39,252
Sentir los brazos o las piernas inusualmente pesados.

152
00:14:39,252 --> 00:14:41,614
Conocida como parálisis plumbea.

153
00:14:41,614 --> 00:14:49,820
Esta sensación de pesadez en las extremidades que hace que los movimientos cotidianos
resulten más difíciles puede ser un signo de depresión atípica.

154
00:14:49,860 --> 00:14:50,270
3.

155
00:14:50,270 --> 00:14:52,416
Cancelar planes una y otra vez.

156
00:14:52,416 --> 00:15:00,973
A veces puedes aparentar estar bien cuando estás con otras personas, pero cancelas tus
planes cuando tu estado de ánimo decae y ya no puedes disimular cómo te sientes.

157
00:15:00,974 --> 00:15:01,414
4.

158
00:15:01,414 --> 00:15:04,236
Dormir más, pero aún sentirse agotado.

159
00:15:04,277 --> 00:15:09,502
Es posible que sigas realizando todas tus actividades normales, pero te sientas cada vez
más agotado.

160
00:15:09,502 --> 00:15:18,570
Las tardes pueden ser especialmente difíciles y terremes, ya que las personas con esta
afección pueden sentirse peor al final del día y necesitan dormir más en la actual.

161
00:15:18,762 --> 00:15:19,242
5.

162
00:15:19,242 --> 00:15:22,465
Ser más sensibles a las críticas o al rechazo.

163
00:15:22,465 --> 00:15:29,430
Un comentario casual de tu jefe o la cancelación de planes por parte de un amigo pueden
dolerte mucho más de lo habitual.

164
00:15:29,430 --> 00:15:40,057
Según Remes, una mayor sensibilidad a las críticas o al rechazo, que también es algo que
pueden experimentar las personas con TDAH, es una característica de la depresión atípica.

165
00:15:40,257 --> 00:15:40,858
4.

166
00:15:40,858 --> 00:15:43,500
Ser siempre el gracioso o el servicial.

167
00:15:43,500 --> 00:15:46,862
Una persona que lucha contra la depresión no siempre se aísla.

168
00:15:47,285 --> 00:15:55,439
A menudo puede acabar siendo lo contrario, como convertirse en el alma de la fiesta,
volcarse en el trabajo o detrivirse por ayudar a los demás.

169
00:15:55,580 --> 00:15:56,160
7.

170
00:15:56,160 --> 00:15:59,082
Tu monólogo interior es constantemente negativo.

171
00:15:59,082 --> 00:16:03,905
Puede que aparente seguridad en ti mismo, aunque internamente seas mucho más crítico
contigo mismo.

172
00:16:03,905 --> 00:16:10,568
La inseguridad, los sentimientos de inutilidad y los pensamientos de vacío son posibles
señales de alerta.

173
00:16:10,869 --> 00:16:12,510
¿Qué puede ayudar?

174
00:16:12,948 --> 00:16:17,062
El término depresión sonriente no es de exento de críticas.

175
00:16:17,062 --> 00:16:25,309
Si bien puede ayudar a las personas a reconocer y nombrar lo que están experimentando,
también puede simplificar demasiado una experiencia compleja, afirma Remes.

176
00:16:25,309 --> 00:16:28,993
La palabra sonreír te hace pensar en alegría y felicidad, dice.

177
00:16:28,993 --> 00:16:35,498
Pero la característica principal de esta condición es en realidad la desesperanza, el
vacío y la falta de valía.

178
00:16:35,550 --> 00:16:41,670
El profesor Don sugiere empezar poco a poco compartiendo brevemente cómo te sientes con
alguien de confianza.

179
00:16:41,670 --> 00:16:46,720
A menudo las personas se preocupen de que esto pueda fortalecer sus relaciones con los
demás.

180
00:16:46,720 --> 00:16:51,130
Ayudarlos a sentirse conectadas y darse cuenta de que no están solas, afirma.

181
00:16:51,130 --> 00:16:54,607
Y si estás sufriendo recomienda que hables con tu médico.

182
00:16:54,607 --> 00:16:56,909
Existen pruebas sólidas de que hablar.

183
00:16:56,909 --> 00:17:02,434
Los fármacos antidepresivos y las terapias sociales pueden ser eficaces.

184
00:17:10,028 --> 00:17:16,320
Y ahora, ¿cómo la secundaria se presta para estereotipos que nos marcan hasta cuando somos
adultos?

185
00:17:16,766 --> 00:17:19,748
Antes de volverme amiga de Georgia, le tenía miedo.

186
00:17:19,748 --> 00:17:21,709
Un incidente está grabado en mi cabeza.

187
00:17:21,709 --> 00:17:28,713
Cuando teníamos 14 años, mi mejor amiga del momento estaba organizando una fiesta donde
prácticamente toda la generación estaba invitada.

188
00:17:28,713 --> 00:17:31,355
Pero había grupos de personas a las que no les dijo.

189
00:17:31,355 --> 00:17:37,398
Georgia y su séquito caminaban hacia nosotras con paso firme en el patio escolar y todas
las miradas la seguían.

190
00:17:37,398 --> 00:17:44,042
Ella era como un rayo aterrador de bronceado postizo, extensiones de pelo teñido y ropa
deportiva brillante.

191
00:17:44,267 --> 00:17:46,608
¿Qué podría querer con gente como nosotras?

192
00:17:46,608 --> 00:17:49,569
Quedamos congeladas cuando paro abruptamente.

193
00:17:49,569 --> 00:17:52,248
Estamos invitadas a tu fiesta, ¿verdad?

194
00:17:52,248 --> 00:17:53,650
reclamó Georgia.

195
00:17:53,650 --> 00:17:56,111
Sí, por supuesto, tal como dio a mi amiga.

196
00:17:56,111 --> 00:17:56,861
¿Satisfecha?

197
00:17:56,861 --> 00:17:59,832
Georgia dio la media vuelta y se marchó.

198
00:17:59,832 --> 00:18:01,472
Otra chica al lado murmuró.

199
00:18:01,472 --> 00:18:04,313
No tienes que invitarlas si no quieres.

200
00:18:05,333 --> 00:18:07,936
Pero todos sabíamos que sí, que tenía.

201
00:18:07,936 --> 00:18:14,173
Probablemente tú tengas recuerdos de tu propia Georgia, una chica popular que podía
provocar miedo con una mirada.

202
00:18:14,173 --> 00:18:15,915
Tal vez tú eres una Georgia.

203
00:18:15,915 --> 00:18:18,797
Cualquier sea el caso, los recuerdos están.

204
00:18:19,798 --> 00:18:28,150
Tras hablar a cientos de personas sobre sus experiencias en la secundaria, Mitch
Prinstein, profesor de psicología a la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill,

205
00:18:28,150 --> 00:18:34,725
Estados Unidos, encontró que los recuerdos de aquellos que lideraban en los corredores
escolares eran furiosamente potentes.

206
00:18:34,725 --> 00:18:43,029
Incluso décadas después de dejar la secundaria, la mayoría de las personas pueden
fácilmente recordar el nombre del estudiante más popular de su generación.

207
00:18:43,029 --> 00:18:50,212
Mucho mejor que los nombres de los profesores y otros compañeros de clase, escribió
Prinstein en su libro de 2017, Fopulous.

208
00:18:50,772 --> 00:18:53,473
Y no son solo los recuerdos los que quedan grabados.

209
00:18:53,473 --> 00:19:02,925
Los estudios señalan que lo popular que fuimos como adolescentes puede influir en nuestras
vidas por muchos años en aspectos que van desde cómo entendemos nuestras interacciones

210
00:19:02,925 --> 00:19:10,116
sociales hasta la fortaleza de nuestras relaciones amorosas, nuestra satisfacción con la
vida e incluso nuestra salud.

211
00:19:10,336 --> 00:19:12,377
¿Quién te cae mejor, peor?

212
00:19:12,677 --> 00:19:19,238
Fue el psicólogo estadounidense Joan Coy, quien cambió la manera en que los investigadores
pensaban sobre la popularidad.

213
00:19:19,316 --> 00:19:26,170
En sus ahora influyentes estudios de comienzos de los ochentas empezó preguntando a los
escolares dos preguntas simples sobre sus compañeros.

214
00:19:26,170 --> 00:19:28,531
¿Quién te cae mejor y quién te cae peor?

215
00:19:28,531 --> 00:19:32,823
Coy utilizó las respuestas de los chicos para proponer cinco categorías sociales.

216
00:19:32,823 --> 00:19:39,477
Están los aceptados y rechazados, aquellos que fueron ampliamente apreciados o
despreciados respectivamente.

217
00:19:39,477 --> 00:19:45,020
Luego se encuentran los controvertidos, aquellos que recibieron un alto número de aprecios
y desprecios.

218
00:19:45,020 --> 00:19:48,815
Los abandonados porque fueron escasamente mencionados de una manera u otra.

219
00:19:48,815 --> 00:19:53,275
y los promedio, es decir, que no se inclinaron extremadamente en ninguna dirección.

220
00:19:53,315 --> 00:19:56,155
Muchos estudios han confirmado la utilidad de estas etiquetas.

221
00:19:56,155 --> 00:20:03,135
Generalmente, en cuenta entre 40 % de los chicos son promedio y 60 % caben dentro de las
otras cuatro categorías.

222
00:20:03,135 --> 00:20:13,175
Los jóvenes más apreciados tienden a ser percibidos por sus pares como amables,
alentadores y serviciales, mientras que los abandonados tienden a ser callados y quedar

223
00:20:13,175 --> 00:20:14,186
aislados.

224
00:20:14,186 --> 00:20:18,768
Los chicos rechazados son o bien agresivos o bien víctimas de matoneo.

225
00:20:18,768 --> 00:20:26,790
Los controvertidos, el grupo más raro, dividen a la gente y son típicamente percibidos
como los payasos de la clase o los rebeldes.

226
00:20:27,231 --> 00:20:33,806
Notablemente, Coy encontró que la mayoría de las etiquetas permanecían iguales cuando
ingresaban a nuevos grupos de pares.

227
00:20:33,806 --> 00:20:37,770
Y mientras que las investigaciones iniciales fueron realizadas a nivel escolar,

228
00:20:37,770 --> 00:20:41,137
Muchos estudios han reproducido los resultados en adolescentes.

229
00:20:41,137 --> 00:20:48,160
Uno encontró que casi la mitad de los niños mantuvieron la etiqueta que tuvieron en
primaria, cinco años después de la secundaria.

230
00:20:48,174 --> 00:20:56,894
Tuvo una experiencia tan mala en la primaria, siempre recuerdo a mi madre diciendo, las
cosas mejorarán cuando estés en secundaria, cuenta Connie, otra amiga a quien le pregunté

231
00:20:56,894 --> 00:20:58,154
sobre su experiencia.

232
00:20:58,154 --> 00:21:04,794
Pero creo que una vez que te hicieron bullying o si tienes algo que te hace ver diferente,
prácticamente eres un blanco fácil y continúa.

233
00:21:04,794 --> 00:21:11,774
Ella, por ejemplo, recibió un maltrato en la secundaria y se cambió, pero la nueva
institución se enfrentó a un patrón similar.

234
00:21:12,554 --> 00:21:13,674
Primaria vs.

235
00:21:13,674 --> 00:21:14,382
Secundaria

236
00:21:14,382 --> 00:21:20,205
Aunque las etiquetas continúen siendo las mismas, la dinámica social cambia dramáticamente
entre primera y secundaria.

237
00:21:20,205 --> 00:21:28,078
En la primaria, los populares suelen ser aquellos bien portados y estudiosos, porque en
ese periodo los valores de los chicos normalmente están delineados con los de sus

238
00:21:28,078 --> 00:21:29,609
supervisores adultos.

239
00:21:29,609 --> 00:21:31,100
Todo eso cambia la secundaria.

240
00:21:31,100 --> 00:21:35,252
Los adultos y todo lo que representan se vuelve tristemente indeseable.

241
00:21:35,252 --> 00:21:42,875
Una persona sobresaliente podría encontrarse relegada al estatus de nerd, mientras que una
más ruidosa podría ver su estrellato ascender.

242
00:21:42,875 --> 00:21:44,379
Hablando por teléfono conmigo,

243
00:21:44,379 --> 00:21:51,933
otra era terror del patio escolar y ahora amiga íntima a Georgia, le pregunté si ella
misma se consideraba popular en la escuela secundaria.

244
00:21:51,933 --> 00:21:55,355
Me contesta que no se percibía a sí misma de esa manera.

245
00:21:55,355 --> 00:21:59,777
Popular suena como que le caen bien a la gente y no creo que fuera mi caso, explica.

246
00:21:59,777 --> 00:22:04,900
Tal vez era un poco más parecido a infame, estridente, queriendo llamar la atención.

247
00:22:04,900 --> 00:22:08,672
De adolescente a Georgia personificó el arquetipo de controvertida.

248
00:22:08,672 --> 00:22:19,030
actaba agresivamente y se comportaba mal en clase y los estudios indican que se equivoca
al creer que eso lo hacía ineligible para la etiqueta popular.

249
00:22:21,998 --> 00:22:29,358
En la secundaria empezamos a notar quienes ya mandan la atención, quienes son más
dominantes o cool, indica Princeton.

250
00:22:29,358 --> 00:22:38,818
Y agrega que también se destacan los que empiezan a volverse más atractivos físicamente,
los que se ajustan a los estándares de sus pares, como los que se disten bien o son buenos

251
00:22:38,818 --> 00:22:39,918
deportistas.

252
00:22:39,918 --> 00:22:47,978
El ejercer un comportamiento pseudo maduro, las acciones asociadas con adolescentes
mayores o adultos, es otra vía rápida para adquirir estatus.

253
00:22:47,978 --> 00:22:57,561
Los adolescentes beben alcohol, consumen drogas o están en relaciones amorosas precoces
tienen mayor probabilidad de ser considerados populares por lo menos durante un tiempo.

254
00:22:57,861 --> 00:23:02,558
Alrededor de los 15 años, ese comportamiento cesa de conceder estatus al mismo nivel.

255
00:23:02,558 --> 00:23:10,285
A medida que los estudiantes de secundaria empiezan a madurar, la búsqueda manifiesta de
estatus se vuelve socialmente menos inmediata.

256
00:23:10,285 --> 00:23:15,008
Pero las repercusiones de estas experiencias tempranas pueden tener consecuencias.

257
00:23:15,008 --> 00:23:24,485
Las experiencias que tenemos de chicos, ya sea que cagamos bien, que seamos populares o
tengamos un estatus alto, parecen tener un efecto duradero aún 40 años después, afirma

258
00:23:24,485 --> 00:23:25,306
Princeton.

259
00:23:25,306 --> 00:23:29,969
Sin embargo, la simpatía y el estatus tienen efectos bastante opuestos, dice.

260
00:23:29,969 --> 00:23:36,654
La simpatía es buena, generalmente conduce a todo tipo positivo de salud, trabajo,
resultados psicológicos y académicos.

261
00:23:36,654 --> 00:23:39,917
Tener un estatus alto deriva en lo opuesto.

262
00:23:39,917 --> 00:23:42,048
La cultura del grupúsculo.

263
00:23:42,191 --> 00:23:47,976
Los investigadores solían interpretar la cultura de la escuela secundaria como una versión
inmadura de la sociedad adulta.

264
00:23:47,976 --> 00:23:53,501
En los años sesenta se empezaron a entender que esta cultura de los pares era algo más
extraño.

265
00:23:53,501 --> 00:23:58,945
Un mundo paralelo animado por sus propias fascinaciones quijotescas y códigos
establecidos.

266
00:23:58,945 --> 00:24:04,991
En lugar de una jerarquía simple, el panorama social de la secundaria presenta un sistema
dinámico de círculos íntimos.

267
00:24:04,991 --> 00:24:09,524
Los arquetipos clave son reflejados en la ocular cultural puertura...

268
00:24:09,546 --> 00:24:13,907
cultura popular desde las películas American Pie hasta The Breakfast Club.

269
00:24:13,907 --> 00:24:18,368
En los primeros años de secundaria, las fronteras entre los círculos íntimos tienen que
ser rígidas.

270
00:24:18,368 --> 00:24:26,341
Las personas jóvenes pueden actuar como clan, siendo intolerantes y crueles en la
exclusión de los otros que son diferentes, escribió el psicoanalista germano

271
00:24:26,341 --> 00:24:28,491
estadounidense Eric Erickson.

272
00:24:28,511 --> 00:24:37,584
Esta intolerancia, según Erickson, podría ser una defensa necesaria contra la pérdida de
identidad que uno sufre en la niñez combinada con un desconcertante asalto de cambios

273
00:24:37,584 --> 00:24:38,486
hormonales

274
00:24:38,486 --> 00:24:42,728
y la naturaleza abrumadora del futuro con todas sus posibilidades y opciones.

275
00:24:42,749 --> 00:24:49,872
Los adolescentes se ayudan mutuamente durante esta incomodidad, formando círculos íntimos
y estereotipándose, sugirió.

276
00:24:49,913 --> 00:24:59,238
Esta autoclarificación facilita la navegación de los mundos sociales de los adolescentes
porque la categoría relativa de cada persona dictamina cómo debería ser tratada.

277
00:24:59,238 --> 00:25:06,862
Sin embargo, una cosa que se pasa por alto en la cultura popular son los grandes sectores
de adolescentes que no se adhieren a ninguna cultura en particular.

278
00:25:06,862 --> 00:25:14,642
Un estudiante en 1985 encontró que un 45 % de estudiantes de secundaria se definían como
simplemente normales.

279
00:25:14,642 --> 00:25:22,282
Mientras que los chicos populares hablaban de solo verse bien o ir de fiesta, los que se
autodifinían como normales decían cosas como simplemente, soy un adolescente común y

280
00:25:22,282 --> 00:25:23,222
corriente.

281
00:25:23,222 --> 00:25:28,902
Ser anormal y sobresalir por las razones equivocadas pueden ser socialmente catastrófico.

282
00:25:28,902 --> 00:25:33,622
Con él, recuerda llegar a su nueva escuela a los 13 años y encontrar imposible navegar en
sus grupos.

283
00:25:33,902 --> 00:25:36,267
Recuerda intentar ser amiga de niñas nerd.

284
00:25:36,267 --> 00:25:38,670
Recuerdo tratar de ser amiga de las niñas cool.

285
00:25:38,670 --> 00:25:43,157
Traté de encajar con la gente de música, empecé a tocar la trompeta, pero todo fue inútil.

286
00:25:43,157 --> 00:25:47,002
Creo que sabía en mi corazón que simplemente no estaba funcionando, reconoce.

287
00:25:47,002 --> 00:25:48,664
No había un lugar donde cabía.

288
00:25:48,664 --> 00:25:52,448
Al final, quedé completamente ignorada por todos.

289
00:25:52,448 --> 00:25:54,421
Cuando los adolescentes maduran.

290
00:25:54,445 --> 00:25:58,355
Hacia el final de la secundaria, la estricta jerarquía social se relajó un poco.

291
00:25:58,355 --> 00:26:07,324
A comienzos de 1990, el investigador David Kinney realizó un proyecto de investigación
etnográfica en el que se internó en una secundaria para observar de cerca los cambios de

292
00:26:07,324 --> 00:26:08,835
las fronteras de los círculos íntimos.

293
00:26:08,835 --> 00:26:14,229
Encontró, por ejemplo, de los antiguos nerds lograron hacer la transición a normales.

294
00:26:14,229 --> 00:26:16,660
Para muchos de estos con los que Kinney habló,

295
00:26:16,660 --> 00:26:23,654
El desarrollo cognitivo significó que pudieron sentirse menos temerosos y rodearse de
paredes que les daban reconocimiento positivo.

296
00:26:23,714 --> 00:26:28,077
A medida que los adolescentes maduran, las amarras de conformidad se aflojan.

297
00:26:28,077 --> 00:26:32,400
Los populares podrían incluso enfrentar amenazas de personajes rebeldes alternativos.

298
00:26:32,400 --> 00:26:41,495
El estudio de Kinney encontró que en los años posteriores los que estaban más en moda eran
desafiados por estudiantes con apariencia extravagante y comportamiento pendenciero que

299
00:26:41,495 --> 00:26:43,710
competían con ellos en popularidad.

300
00:26:43,710 --> 00:26:51,337
Algunos de estos cambios sutiles debieron estar en camino cuando a los 15 años de edad,
Georgia me pidió por primera vez que nos contáramos, pero todavía recuerdo sentir

301
00:26:51,337 --> 00:26:53,599
confusión e incredulidad.

302
00:26:53,599 --> 00:26:59,025
Casi 20 años después, la pregunto a Georgia por qué quería ser mi amiga, algo que nunca la
había preguntado.

303
00:26:59,025 --> 00:27:06,911
Creo que había una extrañeza que compartíamos con esta titulante, como si ninguna de
nosotros fuera normal.

304
00:27:07,052 --> 00:27:09,390
La escuela, el ejército y la cárcel.

305
00:27:09,390 --> 00:27:15,490
Dada sus peculiaridades, es notable cuando usamos la secundaria como marco de referencia
para las interacciones adultas.

306
00:27:15,490 --> 00:27:23,470
Cuando Lucy Foulkes, una psicóloga de la Universidad de Oxford del Reino Unido y autora de
Coming of Age, compartió un mensaje en las redes sociales sobre el efecto de la chica mala

307
00:27:23,470 --> 00:27:25,250
recibió una luz de mensajes.

308
00:27:25,250 --> 00:27:32,518
Muchas personas decían que no pasa solo en la adolescencia, sino en el lugar de trabajo
con las mamás a las puertas de la escuela expressa Foulkes.

309
00:27:32,607 --> 00:27:37,650
Es un fenómeno humano que algunas personas adquieran mayor poder social y dominio sobre
otros.

310
00:27:37,650 --> 00:27:41,453
Simplemente hay algo particularmente agudo de eso en la adolescencia.

311
00:27:41,453 --> 00:27:50,639
Foulkes señala que las adolescentes están rodeados de las mismas personas casi todos los
días durante años de una manera que simplemente no sucede durante la adultez en realidad.

312
00:27:50,639 --> 00:27:53,140
A no ser que sea un ejército o la cárcel.

313
00:27:53,140 --> 00:27:57,455
Hay una intensidad en el entorno que va más allá de lo que sucede dentro de sus cerebros.

314
00:27:57,455 --> 00:28:05,395
en esa intensidad que explica en parte por qué estas experiencias moldean cómo le damos
sentido a los encuentros sociales incluso muchos años después.

315
00:28:05,535 --> 00:28:12,875
Esas experiencias de cuando teníamos 14 años se usan como una suerte de lente a través del
cual ver el mundo, opina Prenshtey.

316
00:28:12,875 --> 00:28:22,515
Apunta a los estudios que sugieren que el modelo mental que usamos para procesar nuestros
mundos sociales empieza a formarse en la niñez y que las partes que procesan la memoria en

317
00:28:22,515 --> 00:28:27,214
el cerebro están activas cuando las personas piensan sobre el comportamiento social.

318
00:28:27,214 --> 00:28:31,714
Esos recuerdos están siendo traídos al presente todo el tiempo.

319
00:28:31,854 --> 00:28:33,934
¿Dónde están los chicos cool ahora?

320
00:28:33,934 --> 00:28:39,434
Muchos de nosotros probablemente nos hemos preguntado qué pasó con los chicos cool que
conocimos en nuestra adolescencia.

321
00:28:39,434 --> 00:28:45,054
En un estudio de 2015, Joseph Allen, profesor de psicología de la Universidad de Virginia,
se lanzó a estudiarlo.

322
00:28:45,054 --> 00:28:49,230
Sus descubrimientos no dan buenos augurios para los autora jóvenes populares.

323
00:28:49,230 --> 00:28:58,010
Tras hacerle seguimiento a 184 adolescentes en el sudeste de Estados Unidos de entre 13 23
años, Adrena encontró que aquellos deseos de lograr estatus y que practicaban

324
00:28:58,010 --> 00:29:04,530
comportamientos solo maduros a comienzo de su adolescencia estaban en mayor riesgo de
tener dificultades a largo plazo.

325
00:29:04,530 --> 00:29:14,410
El gusto temprano por el alcohol y las drogas está vinculado a una mayor vulnerabilidad al
abuso de sustancias y tener problemas de adicción más tarde en la vida.

326
00:29:14,410 --> 00:29:21,954
y darle a foco al estatus a una temprana edad conducía a lazos personales menos estrechos
y dificultades manteniendo amistades y relaciones amorosas.

327
00:29:22,035 --> 00:29:25,297
La experiencia de ser rechazado también puede dejar secuelas.

328
00:29:25,297 --> 00:29:32,341
La investigación de Princeton encontró que los estudiantes secundarias rechazados tenían
probabilidades de sufrir más depresión con el paso del tiempo.

329
00:29:32,341 --> 00:29:41,086
Planteó la hipótesis de un círculo vicioso en acción, donde la experiencia del rechazo
engendra más aislamiento, que a su vez intensifica la sensación de rechazo.

330
00:29:41,108 --> 00:29:45,326
Encontraste la simpatía, es decir, el ser aceptado en la secundaria.

331
00:29:45,326 --> 00:29:54,386
es uno de los más fuertes indicadores de resultados positivos en la vida, como una carrera
exitosa, buena salud y relaciones sólidas, aún más que los factores como la inteligencia y

332
00:29:54,386 --> 00:29:55,946
el origen socioeconómico.

333
00:29:55,946 --> 00:30:05,766
Aún así, las personas que experimentaron rechazo también pueden desarrollar fortalezas
importantes, como el ser más saben identificar cómo los otros se sienten o ser más

334
00:30:05,766 --> 00:30:07,606
conscientes del maltrato de otros.

335
00:30:07,606 --> 00:30:13,422
Se ha demostrado que su inteligencia emocional es útil para navegar las relaciones
personales en el entorno laboral.

336
00:30:13,422 --> 00:30:18,046
y un niño no tiene que ser aceptado para gozar una vida social satisfactoria de adulto.

337
00:30:18,046 --> 00:30:28,294
Los estudios han encontrado que tener uno o dos buenos amigos en la adolescencia puede
otorgar un efecto protector y fortalecer las relaciones futuras.