Ongeveer 1 op de 5 werknemers in Nederland heeft burn-outklachten, en "je zenuwstelsel reguleren" is overal op social media te zien. Maar wat betekent het eigenlijk als je systeem "aan" staat? En waarom lukt het je niet om gewoon even rust te nemen, ook al weet je dat het nodig is?
In deze eerste aflevering van onze burn-out-reeks duiken we in wat stress met je lijf en je hoofd doet. We bespreken:
- Het verschil tussen gezonde spanning en vastzitten in de overlevingsstand
- Hoe je aan jezelf merkt dat je al te lang "aan" staat
- Waarom rust soms juist onrustig voelt, en waarom dat gewoon een patroon is
- Waarom je hoofd juist begint te malen zodra je in bed ligt
- Wat er in hypnose met je zenuwstelsel gebeurt, en waarom dat anders is dan een avond Netflix
- Je mind als een onopgevoede zesjarige, en hoe je hem traint
- Eenvoudige eerste stappen: meditatie, journalen en een vast avondritme
Het ene ding om te onthouden: verandering begint van binnen. Neem vandaag even tien seconden om bij jezelf in te checken.
Volgende week: waarom je doorgaat terwijl je lijf allang "stop" zegt, en waar dat patroon vandaan komt.
Wil je hier zelf mee leren werken, voor jezelf of om anderen te begeleiden? Bekijk onze opleidingen in hypnotherapie, NLP en Time Line therapy op
www.colifecoaching.nl
What is CoLife Coaching School?
Inspiratie en kennis over de menselijke mind en succes creëren in jouw leven en dat van je cliënten.
Partners Emmanuelle en Kyle zijn eigenaar van CoLife Coaching School waarin ze opleidingen geven in NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), Hypnotherapie en Time Line Therapy.
In deze podcast wordt meer duidelijk over de werking van Hypnotherapie, NLP en Time Line Therapie. Hoe de menselijke mind werkt en wat jij kunt doen om meer succes te creëren.