یک گفتگوی ساده درباره تاثیر ورزش و مراقبه در کاهش استرس

Show Notes

امروز در گفتگو با نیکا طیوری، مربی بدن‌سازی و مراقبه، درباره تاثیر ورزش و مراقبه در کاهش استرس گپی می‌زنیم. نیکا برامون از اهمیت ورزش منظم و تغذیه سالم میگه.

What is Yek Goftegooye Sadeh | پادکست یک گفتگوی ساده?

در یک گفتگوی ساده هربار با مهمان برنامه در خصوص یکی از دغدغه های اجتماعی انسان امروز گپی میزنیم و سعی خواهیم کرد از زاویه‌ای تازه به این پدیده ها نگاهی بیاندازیم.