Psicologia - Pratica la Mente

I pensieri intrusivi sono idee, immagini o impulsi indesiderati che si insinuano nella mente, causando ansia e disagio. Possono riguardare temi come la contaminazione, il danno o la moralità. Spesso sono ripetitivi e difficili da controllare, interferendo con la vita quotidiana. Mentre tutti sperimentano occasionalmente pensieri intrusivi, in alcuni casi possono diventare persistenti e angoscianti, segnalando disturbi come il disturbo ossessivo-compulsivo. Le strategie per gestirli includono la terapia cognitivo-comportamentale, la mindfulness e tecniche di rilassamento. Avere pensieri intrusivi non significa necessariamente volerli mettere in atto; sono una parte normale del funzionamento mentale, anche se talvolta inquietante.

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I pensieri intrusivi sono idee, immagini o impulsi indesiderati che si insinuano nella mente, causando ansia e disagio. Possono riguardare temi come la contaminazione, il danno o la moralità. Spesso sono ripetitivi e difficili da controllare, interferendo con la vita quotidiana. Mentre tutti sperimentano occasionalmente pensieri intrusivi, in alcuni casi possono diventare persistenti e angoscianti, segnalando disturbi come il disturbo ossessivo-compulsivo. Le strategie per gestirli includono la terapia cognitivo-comportamentale, la mindfulness e tecniche di rilassamento. Avere pensieri intrusivi non significa necessariamente volerli mettere in atto; sono una parte normale del funzionamento mentale, anche se talvolta inquietante.

What is Psicologia - Pratica la Mente?

Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività.

Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore.

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