Angie Creates

本集是訓練2.0系列，帶你複習好奇槓鈴訪談的訓練知識精選單集，夏天的尾聲一起在進化吧！ 今天我們邀請到來賓是張耘齊運動物理治療師aka黑熊．黑熊現在是陽明大學物理治療博士班的學生，他有豐富的運動競賽隨隊經驗，現在也是輔仁大學體育系的兼任講師與運動防護中心的專職物理治療師． *想要知道黑熊在運動物理治療的經驗，請收聽第19集！ 本集黑熊分享： 什麼是筋膜 大眾對筋膜最常見的誤解 「筋」很緊、「筋很軟」、拉「筋」的「筋」指的是筋膜嗎？ 徒手按摩、一般按摩球與滾筒、按摩槍、震動滾筒等使用差異 運動（賽事）前後按摩的建議 筋膜放鬆與筋膜訓練的定義 解剖列車要怎麼應用在運動員訓練放鬆上？ 筋膜與情緒的關係 在運動防護中使用筋膜理論進行個案處理的實際經驗例子 筋膜刀治療技術特性跟其他工具的差異-易入門、更多的資訊回饋 筋膜按摩工具使用的禁忌 Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ Powered by Firstory Hosting

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今天我們邀請到來賓是張耘齊運動物理治療師aka黑熊．黑熊現在是陽明大學物理治療博士班的學生，他有豐富的運動競賽隨隊經驗，現在也是輔仁大學體育系的兼任講師與運動防護中心的專職物理治療師． 想要知道黑熊在運動物理治療的經驗，請收聽第19集！ 本集黑熊分享： 
  • 什麼是筋膜 
  • 大眾對筋膜最常見的誤解 
  • 「筋」很緊、「筋很軟」、拉「筋」的「筋」指的是筋膜嗎？ 
  • 徒手按摩、一般按摩球與滾筒、按摩槍、震動滾筒等使用差異 
  • 運動（賽事）前後按摩的建議 
  • 筋膜放鬆與筋膜訓練的定義 
  • 解剖列車要怎麼應用在運動員訓練放鬆上？ 
  • 筋膜與情緒的關係 
  • 在運動防護中使用筋膜理論進行個案處理的實際經驗例子 
  • 筋膜刀治療技術特性跟其他工具的差異-易入門、更多的資訊回饋 
  • 筋膜按摩工具使用的禁忌 
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What is Angie Creates?

探索人生意義、創作、寫作、數位遊牧、母職、和身份的 Podcast．

<關於安吉>
在台中被放牛吃草的黑馬，誤闖台大和哥大菁英校園，開始和冒牌者奮鬥的人生．因為熱愛健身離開科技業，轉職健身教練後又追逐數位遊牧夢，在西班牙和墨西哥經營 Angie Creates Podcast，旅居座標清邁、台北和紐約．目前專職寫作，並和先生保羅與女兒米血一起探索作為跨文化家庭的《無路之路》．

我的書 《臺灣製造：最難的不是出走，而是回家》是我從放牛學生誤闖菁英校園、留學後的身份衝擊、從傳統成功道路到追求創作、數位遊牧跟跨文化婚姻，以及成為母親的故事．

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