La team Dacher au micro

Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne le programme : des menus hebdomadaires, simples et gourmands, comme d’habitude, et en plus, des fiches techniques mensuelles pour mieux comprendre ton corps après 45–50 ans. Bases métaboliques, confort du corps, naturopathie douce, dépense énergétique et métabolisme… tout est pensé pour t’aider à avancer sereinement, sans restriction et avec des repères clairs.

What is La team Dacher au micro?

Je suis Élodie Dacher, diététicienne-nutritionniste depuis plus de 12 ans.
Dans ce podcast, je vous parle d’alimentation avec simplicité, précision… et sans langue de bois.

Je vous aide à faire le tri dans tout ce qu’on entend : le sucre, les protéines, les régimes, les idées reçues…
Je vous explique comment retrouver un équilibre sans frustration, comment faire la paix avec votre assiette, et comment manger avec plaisir sans culpabiliser.

Mon objectif, c’est que vous compreniez ce que vous faites, que vous arrêtiez de vous torturer, et que vous trouviez enfin une façon de manger qui vous ressemble.