Медитации для вашей реальной жизни

Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://alionaborjesson.com/meditation-20

Вы только проснулись, а в голове уже начинают мелькать мысли, планы, задачи: надо, надо, надо...

Эта короткая практика — чтобы напомнить: день можно начать по-другому.
Не из спешки и тревоги, а из контакта с собой. Спокойно, с уверенностью в том, что вы можете быть собой сегодня.

Слушайте, пока завариваете любимый напиток☕️

Когда одеваетесь или принимаете душ.

Когда двигаетесь на работу или по другим делам, возвращая себя к внутренней силе и намерению.

Кстати, исследования показывают, что с утра прослушивание аффирмаций особенно эффективно — в эти моменты мозг особенно восприимчив и готов для новых сильных мыслей.

Слушайте аффирмации хотя бы в течение нескольких дней и замечайте, как дни начинают разворачиваться в ВАШЕМ ритме и в гармонии с вашим дизайном.

Приятного прослушивания и прекрасного дня впереди!

Таймкоды:
0:00 Почему утро — идеальное время для аффирмаций
1:46 Часть 1: Аффирмации для настройки и согласия с собой с самого утра
5:46 Часть 2: Аффирмации с новыми убеждениями, направляющими ваш день
9:59 Часть 3: Аффирмации для воплощения внутреннего состояния в действия
13:52 Сделайте эту практику вашим утренним ритуалом

Show Notes

Хотите переизобрести свою жизнь к Новому году в сторону гармонии и наполненности?
Присоединяйтесь к Неделе Мастерской мечт 15–21 сентября — там мы превратим желания в конкретный исполнимый план и даже первые победы. Зарезервирвируйте ваше место абсолютно бесплатно здесь: https://alionaborjesson.com/dream-atelier-2025-landing-page и до встречи на Неделе Мастерской!

Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://alionaborjesson.com/meditation-20

Вы только проснулись, а в голове уже начинают мелькать мысли, планы, задачи: надо, надо, надо...

Эта короткая практика — чтобы напомнить: день можно начать по-другому.
Не из спешки и тревоги, а из контакта с собой. Спокойно, с уверенностью в том, что вы можете быть собой сегодня.

Слушайте, пока завариваете любимый напиток☕️

Когда одеваетесь или принимаете душ.

Когда двигаетесь на работу или по другим делам, возвращая себя к внутренней силе и намерению.

Кстати, исследования показывают, что с утра прослушивание аффирмаций особенно эффективно — в эти моменты мозг особенно восприимчив и готов для новых сильных мыслей.

Слушайте аффирмации хотя бы в течение нескольких дней и замечайте, как дни начинают разворачиваться в ВАШЕМ ритме и в гармонии с вашим дизайном.

Приятного прослушивания и прекрасного дня впереди!

Таймкоды:
0:00 Почему утро — идеальное время для аффирмаций
1:46 Часть 1: Аффирмации для настройки и согласия с собой с самого утра
5:46 Часть 2: Аффирмации с новыми убеждениями, направляющими ваш день
9:59 Часть 3: Аффирмации для воплощения внутреннего состояния в действия
13:52 Сделайте эту практику вашим утренним ритуалом

__________________________________________________________________________________

Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

What is Медитации для вашей реальной жизни?

Медитации для вашей реальной жизни (с Аленой Борьессон)
Любите медитировать или никогда не могли себя заставить? Неважно.

Этот подкаст — не про «правильную» медитацию, а про медитации, которые поддерживают и работают в реальной жизни.

Каждая практика создана так, чтобы вы могли слушать и сразу применять — нужно сфокусироваться, преодолеть прокрастинацию, справиться с тревогой или просто дать себе передышку? "Медитации для вашей реальной жизни" здесь для вас.
Чтобы слушать не потому, что «надо медитировать», а потому, что это делает жизнь легче, яснее и насыщеннее.

Новые выпуски выходят каждый месяц.

🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните прямо сейчас.

Больше ценности на нашем сайте - https://alionaborjesson.com
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson