I dette afsnit gør vi taknemmelighed ultra-praktisk som et konkret mentalt værktøj til at skifte fokus til hvad der kan støtte dig i at få endnu mere overskud. og dette med en indsats på bare fåminutter om dagen. Du får en kort forklaring på, hvorfor taknemmelighed virker og en enkel rutine, du kan starte allerede nu.
Derudover kan du tyvstarte og reflektere over de her spørgsmål:
Hvilken fejl i dag lærte dig noget nyttigt?
Hvem fortjener en 20-sekunders anerkendelse — og for hvad?
Hvilket uventet held oplevede du sidst?
Hvilken “lille luksus” i dit liv giver stor effekt?
Hvilket natur-øjeblik lagde du mærke til i dag?
Hvad i dit arbejde føles meningsfuldt netop nu?
Hvad kunne have gået galt i dag — men gjorde det ikke?
Hvem har formet dig positivt det sidste år?
Hvilket minde gør dig stadig varm om hjertet — og hvorfor?
Hvad er du blevet bedre til den sidste måned?
Hvad kan du takke dig selv for i dag?
What is Lifehack?
LIFEHACK er podcasten, der giver dig små idéer til, hvordan du kan få mere ud af den tid, det øjeblik du allerede har. Ét afsnit - en idé - ét lifehack ad gangen. Med udgangspunkt i egne erfaringer og viden deler Henrik Højstrøm enkle greb og indsigter, der kan give dig mere nærvær, energi og glæde i hverdagen – både professionelt og privat.
Det handler ikke om at løbe hurtigere, men om at finde små justeringer, der gør det lettere at være til stede og nyde øjeblikket. Velkommen til en podcast, hvor hverdagens små hacks kan skabe en stor forskel.