Come la Mindfulness ti cambierà la vita

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Come la Mindfulness ti cambierà la vita? Non è solo una tecnica di rilassamento, né un rimedio veloce contro lo stress. La mindfulness è una rivoluzione silenziosa che comincia da dentro: impari a stare nel presente, ad ascoltare senza giudicare, a rispondere invece di reagire. In questo episodio ti racconto come questa pratica può trasformare la tua mente, il tuo corpo e il tuo modo di vivere: migliorando la concentrazione, riducendo l’ansia, rafforzando la resilienza emotiva… ma soprattutto, aiutandoti a ritrovare te stess* sotto il rumore della vita quotidiana. La mindfulness non cambia solo come vivi.
Cambia chi sei mentre vivi.

What is Psicologia - Pratica la Mente?

Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività.

Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore.

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