Vægttab og et sundt mindset

Denne session handler ikke om slankekure, kalorietælling eller hårde regler. 

Den handler om dit forhold til dig selv, din krop og dine valg. Om de tanker, følelser og mønstre, der kan styre dig, længe før du når at tænke over det. 

Med en rolig guidet session får du hjælp til at skabe mere bevidsthed, selvmedfølelse og indre motivation. Ikke gennem pres og dårlig samvittighed, men gennem en mere støttende måde at være med dig selv på. 

Et sundt mindset starter ikke med skam. Det starter med kontakt. 

En session til dig, der vil skabe et sundere forhold til mad, krop og valg, uden at skam skal sidde med ved bordet. 

Hvad er BedreJeg.dk?

BedreJeg.dk er guidede lydsessioner på dansk til dig, der vil finde mere ro, styrke og retning i hverdagen.

Mit navn er Andy Madsen, og jeg har arbejdet med mennesker, kommunikation og forandring i mere end 25 år. Jeg er certificeret NLP-coach og hypnoterapi-coach.

I denne podcast guider jeg dig gennem rolige sessioner med inspiration fra NLP, hypnoterapi, mindfulness og positiv psykologi.

Vi arbejder med emner som stress, uro, vaner, fokus, selvværd og de tanker, der nogle gange kører i ring. Sessionerne er skabt som støtte til personlig udvikling, ikke som behandling.

Find et stille sted. Sæt hovedtelefonerne i. Træk vejret lidt dybere. Og giv dig selv et øjeblik til at lande.

BedreJeg.dk. Viden. Forandring. Enkelt. Din genvej til et bedre jeg.

OBS! Lyt ikke til sessionerne, mens du kører bil eller laver noget, der kræver din fulde opmærksomhed.

Se mere på https://bedrejeg.dk/