להחלים מכאב - בכל גיל

סוטרה 2.35 בפילוסופיה של היוגה היא אחת מהסוטרות המרכזיות ב"יוגה סוטרה" של פטנג'לי, טקסט קלאסי שמהווה בסיס למחשבה היוגית. הסוטרה עצמה נוגעת בעיקרון של "אהימסה" - נמנעות מאלימות. "כאשר האדם מתייצב באהימסה, אי אלימות, כל עוינות נפסקת בנוכחותו". במילים אחרות, כאשר אדם מתחייב לחיים ללא אלימות, גם אחרים סביבו מרגישים ומגיבים בדרכים חיוביות של שלום.

בהקשר של פרק הפודקאסט, סוטרה זו יכולה לשמש כבסיס לדיון על כיצד התמדה ביוגה ומדיטציה יכולה לעזור לאדם להתמודד עם מחשבות פגומות ופוגעות, ולהביא לשינוי באנרגיה פנימית - מכעס ותוקפנות לחיזוק ורוגע. 

אהימסה, בהקשר זה, היא לא רק אי אלימות פיזית, אלא גם גישה של חמלה ואהבה כלפי עצמו וכלפי אחרים, שמאפשרת להתמודד עם מחשבות ורגשות שליליים בדרך שמביאה לשלום פנימי וחוץ-פנימי. כמה זה משמעותי בתוך מערכות יחסים עם היקרים לנו. איך היוגה עוזרת לנו לשפר מערכות יחסים.

What is להחלים מכאב - בכל גיל?

ברוכה הבאה לפודקאסט "מחלימות מכאב בכל גיל", הפודקאסט שנועד להפוך אותך לאשה חזקה, ממוקדת ורגועה. שמי רוני ענבר, עוד מעט בת 69 , מעל 20 שנים יוגיסטית מסורה, ו-14 שנים מורה ליוגה.

במשך שנים סבלתי מכאבים כרוניים, שהשפיעו על כל תחומי חיי. לעיתים היוגה הקלה על הכאבים, אך לעיתים הכאבים היו מתגברים עד כדי הגבלה מוחלטת. עד כדי מחשבה שהכאבים נגרמים בגלל היוגה. נזהרתי, עשיתי פחות - ודבר לא עזר. הניסיון למצוא פתרון לכאבים הוביל אותי ללימוד מעמיק על תסמונת הכאב ממקור רגשי. גיליתי שמקור הכאבים שלי המאד אמיתיים ופיזיים - הוא במוח. נדרש כאן אימון מוח!

במהלך המסע שלי להחלמה מהכאב הנוירופלאסטי, למדתי איך היוגה יכולה להיות כלי תומך ומעצים בתהליך הריפוי. היוגה עוזרת לי להקשיב לגוף שלי, להעמיק בהבנת הקשר גוף נפש, עליו מדברת גם גישת הריפוי מכאב כרוני. ליכולת של יוגה לחזק ולהרגיע יש תפקיד חשוב בהחלמה. בזכות הבנה עמוקה יותר של מקור הכאבים, ביחד עם שילוב תרגול היוגה, הצלחתי להתגבר על הכאבים הכרוניים.

בפודקאסט שלנו נעמיק בהבנה של תסמונת הכאבים הכרוניים ונלמד כיצד ניתן לרפא אותם בעזרת התובנות והכלים של היוגה. אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע הזה, ללמוד ולהתחזק.

תודה שהצטרפת אליי למסע הזה. בואי נתחיל!