Parlay

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[es] Una charla distendida con Ricardo Seguel, regatista chileno miembro de la Cofradía Náutica del Pacífico.
[en] A relaxed conversation with Ricardo Seguel, Cofradía Náutica del Pacífico's Chilean sailor.

Show Notes

[es]

Me complace compartir la novena entrega en Corner.RED. En esta ocasión Ricardo Seguel, regatista chileno miembro de la Cofradía Náutica del Pacífico, se unió al podcast desde Algarrobo, Chile.

Ricardo se inició en las artes de la navegación inspirado por su padre y encuentra en el mar un lugar fascinante donde disfruta surcando tanto personal como deportivamente. Representó a Chile en clase Laser Radial en el Mundial Junior de Vela de 2019 en Gdynia, Polonia y en Octubre de este año 2021 disputará en Mundial de Sunfish en Sarasota, FL, EE.UU. 

En 19 minutos de entrevista nos explica su rutina de entrenamiento tanto física como psicológica y nos comparte, unos detalles contextualizados sobre las 3 clases internacionales de vela en las que compite profesionalmente, la Laser Radial, Laser Estándar y Sunfish. Un ávido surfista, disfruta compartiendo momentos sobre su tabla con sus amigos en la costa chilena y también le gusta leer libros sobre psicología, un área que le apasiona y en la que le gustaría formarse académicamente.

Espero disfrutéis y compartáis esta distendida charla con Ricardo.

¡Hasta la próxima!

[en]

I’m pleased to share our 9th episode at Corner.RED. This time Ricardo Seguel, Cofradía Náutica del Pacífico’s sailor, joined the podcast from Algarrobo, Chile.

Ricardo’s first sailing steps were inspired by his father and finds the sea a fascinating place in which he enjoys navigating both for leisure and professionally. He represented Chile as a Laser Radial sailor at the 2019 Worlds Youth in Gdynia, Poland. This October, he will participate in the Sunfish World Championship that will take place in Sarasota, FL, USA.

Through this 19 minutes-long interview, our guest goes through his training routine, both physical and psychological and also shares some interesting facts about the 3 sailing classes he competes professionally on, those being Laser Radial, standard Laser and Sunfish. A surf lover, he enjoys having fun with his friends on top of his surfboard at Chile’s extended coastline, he also enjoys reading psychology books, an area he’s passionate about and that he would like to study in University.

I hope you like this relaxed talk with our guest, see you in our next episode!

What is Parlay?

[es] Un podcast donde charlamos con deportistas de diferentes disciplinas alrededor del mundo.
[en] A podcast where we chat with sportspersons from all over the world.

Hola a todos y bienvenidos a la

novena entrega en Corner.Red,

hoy tenemos a Ricardo Seguel como

invitado.

Ricardo es un joven regatista

chileno, es miembro de la Cofradía

Náutica del Pacífico en la ciudad

Algarrobo, en la costa chilena,

y compite en clase Laser

Radial.

Se une a nosotros, como bien he

dicho desde Chile, y lo tenemos aquí

como invitado para que nos hable un

poco el deporte que practica.

Hola Ricardo ¿Cómo estás?

Hola, bien ¿Y tú Carlos?

Todo bien, tengo unas preguntas

para ti, para que nos familiarices,

tanto a mí como a resto de los

oyentes, un poco sobre la

vela, las regatas, etcétera.

Y lo primero que me gustaría

preguntarte es ¿Qué te

motivó para querer dedicarte a este

deporte?

La verdad. Mi fuente de motivación

fue mi padre.

Él desde muy chico

navegaba y la verdad es que él

se volvió fanático

a eso y nos transmitió

a nosotros, cuando (éramos) chicos

su mismos fanatismo hacia la vela.

Así que, nada, le doy las gracias a

mi papá, él es mi principal fuente

de motivación.

Veo que viene por vía familiar tu

inspiración a la hora de dedicarte a

este deporte, a la vela.

Y bueno, ya que pasas tanto tiempo

a bordo de las embarcaciones

en las que compites ahora nos

hablaras un poco de eso, obviamente,

pues mucho de ese tiempo lo pasas

en el mar.

Mi siguiente pregunta es ¿Qué es

lo que más te gusta del mar?

Depende, si es que navego

solo.

Es la paz

que te puede llegar a transmitir el

mar. O sea, al

estar literalmente en

medio del océano en un lugar

tan imponente, así

como que no

se, puede que a alguno le provoque

pánico, pero al menos a mi me

produce una calma que me hace sentir

demasiado bien.

Y cuando navego contra otros barcos

lo que me gusta es competir.

Muy bien, ahora que nos hablas de

que el mar es imponente, el océano

sobre todo ¿Cómo controlas

tú ese sentimiento?

Nada. Lo disfruto cada momento.

Trato de hacer mi tiempo

en el agua lo más provechoso

posible, ya sea como

entretenimiento, como entrenamiento.

Perfecto, bueno, me he estado fijando

y he visto que hay diferentes clases

internacionales de vela y

tú compites en

un par o tres de ellas.

Si nos pudieras hablar de las

peculiaridades que tiene cada una de

ellas, las diferencias,

etcétera.

Sí, obvio.

Yo navego en tres embarcaciones

actualmente de manera profesional.

Uno es el Laser radial, el

otro es el Laser estandard, y lo

otro es un barco distinto que se

llama Sunfish.

Para contextualizarlo es un poco el

Laser, Laser radial

y para que no se confundan con lo

que es el Laser radial y el Laser

estándar, voy a contextualizarlo un

poco.

Adelante.

El Laser es el barco en general.

Eso sí, lo que cambia es el nombre

y el tamaño de la vela.

La más chica es el Laser 4.7,

que se requiere entre 50 y 55

kilos para navegarlo de manera

profesional.

El Laser radial es una vela

un poquito más grande que la 4.7,

que requiere entre 55 y 72

kilos, que además es

el barco olímpico para las mujeres.

Y por último está la vela Laser

estandard que requiere

un peso entre 80

y 87 kilos aprox.

y es el barco olímpico para los

hombres.

Eso en cuanto al Laser y el otro

barco que navega que se llama

Sunfish, es súper parecido al láser

porque los dos barcos

navegan de una persona.

Pero la diferencia es la forma

de la vela y la forma del casco.

La forma del casco del Laser es más

aerodinámica en cuanto

la del Sunfish es más

tosca, por así decirlo, es más

ancha, por lo que no es tan

aerodinámico como el Laser.

Muy bien, y ahora que nos has hablado

de los tres tipos de embarcación en

los que compites profesionalmente.

Vamos a centrarnos en una de ellas,

que es olímpica, que es la Laser

estándar; para aquellas personas

que quieran ver una de las regatas

en los Juegos Olímpicos y que no

hayan visto nunca una competición

de vela.

Explícanos cuáles son los pormenores

de la competición, en qué consisten

y unas breves reseñas para

que los oyentes puedan entenderlo

la próxima vez que lo visualicen a

través de la televisión.

Obvio, obvio. Una regata consiste

en una competencia contra

otros barcos en el que uno

tiene que hacer un recorrido

delimitado por boyas.

Antes de todo, debo aclarar que

no solamente es una

regata, sino que son

muchas regatas.

Generalmente son entre 10 y 12.

El sistema de puntuación consiste

en: Si uno

sale primero, gana un punto, si es

que sale segundo, gana

dos puntos, si es que sale tercero,

gana tres puntos.

Entonces, qué pasa; en el caso

hipotético de que uno gane

tres regatas y otra persona

salga segundo tres

regatas, el barco

que tiene menos puntos es el

que gana. Entonces aquél

que salió tres veces primero sería

el que ganase.

Eso básicamente.

Me he fijado que muchas veces pues a

lo mejor el campeón queda primero en

una regata o en cuatro de ellas,

pero a lo mejor en una de ellas ha

quedado el décimoquinto

o el décimo.

O sea que es muy raro que una

persona quede consecutivamente

primero en cada una de las regatas

¿O me equivoco?

Es verdad.

De hecho, hay casos en el que

la persona que gana un campeonato

no gana ni una regata, sino que

mete muchos puestos parejos entre

el top 5 o top

10 y los otros se mandan

1 último, 1 último,

1 último.

Y al final, el que lleva puestos

adelante, no necesariamente

top 3, pero si

parejo, era el que ganaba.

Y eso se debe a que

uno, al navegar en

un mar, en un río o en un lago,

etcétera, no puede controlar

los elementos de la naturaleza.

Pero lo que si uno puede hacer

es poner la balanza

a tu favor.

Con eso me refiero

a que bueno, uno

antes de cada regata debe

identificar todos los

factores de donde se fondea la

cancha.

Uno debe ver si es que entra

más viento por un lado que

por el otro.

Debe analizar si es que hay

corriente, si es que

hay, en qué lado te

acerca más a la marca, en qué

lado te aleja

de la marca a la que debes ir.

Y una vez teniendo en cuenta

todos esos factores, uno crea

su estrategia de regata,

que básicamente es: Cómo debo

correr para que estos

factores me benefician

de la mejor manera posible y me haga

llegar antes a la marca.

Y una vez has tenido clara la

estrategia de regata, uno al

competir contra otros barcos, debes

aplicar esto contra los otros

barcos, lo que se llama la táctica

de la regata; que básicamente

en pocas palabras es: Cómo utilizar

estos factores, donde

mi posiciono mejor dicho,

considerando estos factores

para que yo sea el más beneficiado

frente a los demás.

Y básicamente en

eso consiste la regata

Se compone de un elemento de

estrategia, otro de táctica

para descifrar ese algoritmo del

que hablabas también fuera el

podcast.

Y también hay un elemento de

regularidad importante.

Obviamente no hace falta que salgas

vencedor de todas las regatas, pero

si eres regular en los puestos de

arriba, pues tienes bastantes

opciones hacerte con la victoria

final.

Así es.

Y por cierto, Ricardo, también he

estado leyendo que la condición

física para practicar este tipo

de deporte es alta.

O sea, tienes que estar fuerte

físicamente.

¿Nos podrías hablar un poco en tu

rutina de entrenamiento?

En qué consiste.

Yo entreno seis días

a la semana, de Lunes a Sábado,

en el que hago entre 3 horas

y 3:30 horas de ejercicio

aproximadamente, incluyendo navegar,

en el que hago entre 1

y 3 rutinas de físico

diarias.

Navego 5 días a la semana,

hago aeróbico 3 días

a la semana, generalmente

en bicicleta de ruta o pistera.

En el gimnasio hago 1 día de

piernas, 1 día de brazos

y 1 día de core, que es toda la zona

abdominal.

Y por último hago HIT,

HIT en siglas, se llama "High

Intensity Training",

que es súper corto,

pero es demasiado, demasiado

demandante físicamente.

Ya que estamos hablando de tu

entrenamiento físico.

¿Nos podrías hablar (sobre) cómo te

preparas psicológicamente como

regatista?

Antes como en el año 2019,

el aspecto psicológico era un

tema que me jugaba bastante en

contra, la verdad, y

al identificar aquella debilidad,

yo al no tener un psicólogo

deportivo dije:

"¿Sabes qué?

Voy a investigar acerca de todos los

libros de psicología deportiva que

hay en el planeta Tierra, y me los

voy a leer todos".

Y así empecé.

Empecé, de hecho, en la cuarentena.

Yo nunca en mi vida había tomado

un libro antes de la cuarentena.

Pero cuando ya me encontraba

encerrado, sin nada más que hacer,

me puse a leer.

Y creo que

ha sido una de las mejores

decisiones que he hecho, la verdad.

¿Cuál de estos libros es el que más

te ha llamado la atención?

Es uno que se llama

"Legado" de James Kerr,

que es una persona que vive

junto a los All Blacks, que es

el equipo de rugby de Nueva Zelanda,

y los All Blacks, al

ser un tan buen equipo, lo que

quería esta persona al vivir con

ellos es identificar qué

es lo que los hace ellos

un buen equipo.

Y la verdad es que

aprendí muchísimo,

pero muchísimo de ese libro

lo aplico siempre, no solamente

en el agua, sino también en la vida.

Me resulta curioso porque obviamente

estamos hablando de un equipo,

de un deporte de equipo como es el

rugby.

¿Cómo aplicas tú ese

tipo de conocimientos que te puede

aportar ese libro a un deporte

individual como es el tuyo?

Porque las clases en las que

compites, pues compites tú solo

subido a la embarcación.

¿Qué tipo de apuntes

o de aportes te dió este libro

que tú consideraste que eran de gran

utilidad para ti como deportista?

Lo que más me llamó la atención

era el mindset que estos

jugadores de rugby tenían.

Uno podría pensar que ellos,

al ser uno de los mejores equipos

del mundo, por así

decirlo, tendrían el derecho

de creerse

más de lo que son básicamente; y lo

que dice este periodista, lo que más

recalca, es que le llamó mucho

la atención la humildad de estos

jugadores de rugby, lo que al

final de cuentas los hacen personas

que puedan reconocer sus propias

fortalezas y debilidades

y luego trabajar con ello.

Pues ahora que lo dices, es un

apunte muy interesante, porque

obviamente si trabajas la humildad,

pese a que estés en el top, eso

te ayuda a ver como tu bien has

dicho tus defectos.

Porque si crees que eres el mejor,

pues llega un momento en el cual

comienzas a comerte la cabeza sobre

qué es lo que está fallando

y no lo entiendes porque eres el

mejor. Pero si eres humilde,

dentro de mi desconocimiento de

psicología deportiva, creo que eso

te ayuda a la hora de poder ver

ciertos aspectos, pues que a lo

mejor no funcionaron en ese

momento específico al

100 por 100.

En el deporte no son todo victorias,

a veces también hay que digerir

derrotas y salir

reforzado de ellas.

Sí, es súper importante ese aspecto.

Uno aprende más de las derrotas

que de las victorias.

Efectivamente, es un aspecto que

creo yo, si no sabes gestionar

a la hora de dedicarte al deporte

profesionalmente, pues

posiblemente no llegues muy lejos,

porque como he dicho, puedes ganar

mucho, pero siempre va a haber un

momento en el cual vas a perder

y depende de qué tipo de preparación

tengas, cómo gestionar ese

momento y cómo salir reforzado

de ese momento.

Así es.

Por cierto, Ricardo, me has

comentado que te has leído varios

libros de psicología deportiva.

Si no te importa compartirme esos

libros para que los oyentes puedan

verlos en tu biografía y

aquellos que estén interesados en

leer libros de esta temática,

pues que tengan un enlace para

comprarlos directamente.

Claro, claro.

Eso sí, quiero recalcar que no

necesariamente es de psicología

deportiva, sino que más bien

de psicología, pero que son

aspectos que a mí personalmente

me llamaban mucho la atención porque

me encontraba en la regata y no

sé, el título del libro me hacía

como un click

que decía como: Yo debo leer este

libro. Pero si, obvio, les

digo cuales fueron los libros que me

leí.

Perfecto. Lo publicaremos en tu

biografía Ricardo.

Luego cuando acabemos de grabar, me

los compartes muy amablemente

y yo los dejo listados ahí.

Y por cierto, ya que estábamos

hablando de tu entrenamiento,

rutina física, rutina psicológica...

¿Qué características

crees tú, que hacen un buen

regatista?

Son tres cosas, la verdad.

La primera sería la

capacidad de uno para mantenerse

concentrado en un largo

período de tiempo, porque

generalmente cada regata suele durar

entre 45 minutos

y 1 hora.

Entonces, al final, la persona que

logre estar conectado y concentrado

durante todo ese tiempo

es aquel que al final aprovecha

todas las circunstancias posibles

para sacarle pequeñas distancias

a sus rivales, que son al final

los metros que te ayudan luego

a ganar la competencia; eso es uno.

Dos, es que cuando uno comete

un error, no calentarse

la cabeza, sino que simplemente

asimilarlo y buscar una solución.

Porque básicamente si te enganchas

en el error que sucedió en el

pasado, empiezas a gastar

espacio en tu mente que podrías

estar ocupando en pensar

en cómo minimizar el daño

que ya has hecho.

Entonces, básicamente que un error

no te lleve a cometer otro.

El último aspecto que según yo,

es el más importante, de lejos, es

disfrutar lo que uno hace.

El barco, si es que uno está

enojado, triste,

angustiado,

nervioso o lo que sea.

Se queda clavado, no avanza.

Sin embargo, la persona que

va disfrutando va contenta,

siente que está haciendo un buen

desempeño, ese

tipo de cosas....

esa persona, si pones

a esas dos personas

paralelas, la persona que está feliz

va a arrasar a la persona que está

triste, enojada, nerviosa, etcétera.

Entonces, disfrutar lo que haces

es serían las tres cosas, según yo.

Se podría trasladar esos consejos

o esas características a

muchos otros aspectos de la vida.

Sí.

Sí, sinceramente, te lo digo

de corazón; estoy pensando

en lo que has dicho y sí, muchas

veces en la vida, cuando uno no

disfruta de lo que hace o cuando

no sabe pensar en cómo

solucionar las cosas y se

queda enganchado en los errores que

comete, pues no progresa.

Muy buenas características que nos

has compartido, este tridente

que para ti es esencial para

hacer un buen regatista.

Se nota que disfrutas del deporte

que practicas.

Y bueno, entrando un poco en

el tema más personal ¿Qué

objetivos tienes a medio/corto

plazo?

¿En qué competiciones te vamos a

poder ver?

La única competencia que tengo

confirmada este año es el Mundial

de Sunfish, que se va a realizar

del 23 al 29 de Octubre

en Sarasota, Florida, Estados

Unidos, y tengo un par de

clasificatorios el próximo mes,

que son para ir al Sudamericano de

Láser, el Laser Radial y Laser

Standard.

También un selectivo para

lo que sería mi último Mundial

juvenil de clase (Laser)

radial que se va a realizar en Omán.

¿Con qué opciones te ves en

el clasificatorio para el Mundial?

¿Crees que vas a estar ahí

representando a Chile o ves un

nivel muy alto en tus

contrincantes?

Me encantaría clasificar.

El nivel es alto, pero

no es imposible.

Pues ahí esperemos que lo consigas y

si no lo consigues, pues eso no va a

ser la última oportunidad que

tendrás en tu vida. Me imagino que

te quieres dedicar a esto de la

navegación a largo plazo

y lo importante, como tu bien has

dicho, es disfrutarlo, tanto se gane

como se pierda.

Así es.

Muy bien.

Y háblanos un poco del Ricardo

en tierra firme, cuando no está a

bordo de una embarcación ¿Qué

es lo que te gusta hacer?

Qué estudias?

Qué hobbies tienes?

Mira, ahora me encuentro en el

último año en el colegio, este

año termino y el próximo

año me gustaría

tomármelo libre para

poder seguir entrenando y estudiar

básicamente, porque

la verdad me gusta harto

la psicología, pero

no sé, estoy indeciso.

Entonces voy a tomar un año

libre, entre comillas libre, el

próximo año en el que voy a poder

entrenar y estudiar

e informarme sobre lo que quiero

estudiar en la universidad en el

futuro.

Y estoy básicamente entre

Business, que

acá en Chile se le llama Ingeniería

Comercial, y

Psicología, para luego

especializarme después de Psicología

Deportiva.

Eso básicamente en el tema

académico.

Perfecto.

Y mis hobbies son; yo

al vivir cerca a la playa, tengo un

grupo de amigos con el que voy

bastante a surfear, me lo paso muy

bien y me gusta harto leer.

Que te apasione el mar, que seas

regatista y que seas

también surfista, pues tampoco me

sorprende porque demuestra

que tienes una devoción

por este elemento, que es el agua.

Sí, aunque sea muy fría.

Acá en Chile.

Muy bien, pues

ya hemos llegado al final de nuestra

entrevista, Ricardo.

Para mí verdaderamente ha sido un

placer tenerte aquí como invitado,

que nos hayas compartido esas

nociones de vela, tanto

profesionales como personales.

Que nos hayas hablado también de tus

aficiones.

Y bueno, de mi parte, pues desearte

todo lo mejor deportivamente,

que utilices ese año de

impasse para decidirte

sobre qué senda quieres

seguir en lo académico,

si quieres ir por el mundo de los

negocios o si te quieres enfocar

hacia el mundo de la psicología; y

nada más que agregar de mi parte,

simplemente decirte que te

deseo todo lo mejor y espero

que te vaya todo muy bien.

Muchas gracias Carlos,

muchas gracias también por la

entrevista.

De nada hombre, para eso estamos,

para darle voz a deportistas

jóvenes como tú, prometedores

también, que representan a

su país en competiciones

internacionales.

Y bueno, para todos los oyentes,

hasta aquí llegó nuestra entrevista

con Ricardo Seguel, regatista

chileno.

Muchas gracias por vuestro tiempo y

hasta la próxima.