Медитации для вашей реальной жизни

Если вам сложно быть к себе доброй, если ваш внутренний критик звучит громко — этот выпуск для вас.

В этой практике мы не просто «повторяем фразы», а бережно перенастраиваем внутренний диалог. Мы обращаемся к себе по имени с заботой и уважением, а особенная музыка помогает активировать состояние, в котором мозг по-настоящему воспринимает и укореняет эти предложения.

Эти аффирмации напоминают:

✨ ваше присутствие уже имеет ценность;
✨ любовь к себе — это не эгоизм, а основа всего остального;
✨ вам не нужно быть идеальной, чтобы быть достойной.

Слушайте, когда хотите вернуться к любви к себе и вспомнить, что вы уже абсолютно достаточны.

Таймкоды:

0:00 – Вступление: чем отличаются эти аффирмации и зачем они нужны
0:37 – Как работает музыка и тета-волны для глубинных изменений
2:12 – Часть 1: стабилизируем нервную систему и создаем пространство для изменений
4:50 – Часть 2: новые убеждения и перемены
8:12 – Часть 3: расширение на реальную жизнь, ежедневное воплощение любви к себе
11:40 – Завершение практики и приглашение возвращаться к этим словам

Show Notes

Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/

💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://alionaborjesson.com/meditation-15

Если вам сложно быть к себе доброй, если ваш внутренний критик звучит громко — этот выпуск для вас. 

В этой практике мы не просто «повторяем фразы», а бережно перенастраиваем внутренний диалог. Мы обращаемся к себе по имени с заботой и уважением, а особенная музыка помогает активировать состояние, в котором мозг по-настоящему воспринимает и укореняет эти предложения. 

Эти аффирмации напоминают: 
✨ ваше присутствие уже имеет ценность;
✨ любовь к себе — это не эгоизм, а основа всего остального;
✨ вам не нужно быть идеальной, чтобы быть достойной.

Слушайте, когда хотите вернуться к любви к себе и вспомнить, что вы уже абсолютно достаточны.


Таймкоды:

0:00 – Вступление: чем отличаются эти аффирмации и зачем они нужны
0:37 – Как работает музыка и тета-волны для глубинных изменений
2:12 – Часть 1: стабилизируем нервную систему и создаем пространство для изменений
4:50 – Часть 2: новые убеждения и перемены
8:12 – Часть 3: расширение на реальную жизнь, ежедневное воплощение любви к себе
11:40 – Завершение практики и приглашение возвращаться к этим словам






__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 



What is Медитации для вашей реальной жизни?

Медитации для вашей реальной жизни (с Аленой Борьессон)

Практики для тех, кто хочет чувствовать себя лучше, достигая даже самые амбициозные цели.

Готовы получить всю поддержку?
Наша программа THE SPACE - это место для вас. Узнайте больше здесь:
https://alionaborjesson.com/about-our-program

🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните прямо сейчас.

Больше ценности на нашем сайте - https://alionaborjesson.com
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson