--
Về Fonos:
Fonos là Ứng dụng âm thanh số - Với hơn 13.000 nội dung gồm Sách nói có bản quyền, Podcast, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Bạn có thể nghe miễn phí chương 1 của tất cả sách nói trên Fonos. Tải app để trải nghiệm ngay!
--
Cuộc thi ba môn phối hợp nửa cự ly bao gồm Bơi 1,2 dặm, Đạp xe 56 dặm và Chạy bộ 13,1 dặm. Đây là một thử thách hấp dẫn đối với những vận động viên sức bền được đào tạo bài bản. Cự ly 70.03 dài hơn cự ly của cuộc thi Olympic và là bước đệm hoàn hảo cho các cuộc đua Đường dài của ITU và thậm chí là cuộc thi ba môn phối hợp Siêu cự ly Ironman.
Cuốn sách này là cẩm nang hướng dẫn quá trình chuẩn bị, với những chương trình đào tạo chi tiết, và các ví dụ chuyên sâu về tập luyện nhóm cơ lõi và ngoại vi. Các tác giả cũng đưa ra lời khuyên về luyện tập bơi lội, đạp xe và chạy bộ, luyện tập chéo với thiết bị, cách tăng cường sức mạnh và giãn cơ, các lỗi luyện tập điển hình, cách phục hồi sức lực, kiểm tra hiệu suất và mẹo tạo động lực bản thân, cũng như những giai thoại cảm động từ những người từng tham gia thi đấu. Bắt đầu cuộc thi với sự trang bị tốt về thể chất và tinh thần sẽ giúp bạn bồi đắp sự tự tin, để bạn có thể an tâm tận hưởng một ngày sẽ trở thành cột mốc đáng nhớ trong cuộc đời.
--
What is Thư Viện Sách Nói Có Bản Quyền?
Tải ứng dụng Fonos tại đây: https://fonos.link/PodcastFonos
Chào mừng bạn đã tới với podcast Thư Viện Sách Nói!
Tại podcast này, chúng tôi giới thiệu Phần mở đầu và Chương 1 của những sách nói đặc sắc được lựa chọn bởi Fonos - Ứng dụng phát triển bản thân với hơn 13.000 nội dung phong phú: Sách nói có bản quyền, Podcast, Tóm tắt sách, Thiền định, Ebook, Truyện Ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi.
Thông qua podcast Thư Viện Sách Nói, bạn có thể tiếp cận với cuốn sách mà mình yêu thích, đồng thời có thêm những kiến thức mới để phát triển bản thân, xây đắp kỹ năng - tư duy và hướng tới một cuộc sống tích cực.
Podcast được phát sóng đều đặn mỗi ngày. Để nghe toàn bộ nội dung của các sách nói trong podcast này, hãy tải ngay ứng dụng Fonos trên App Store hoặc Google Play.