Van zitten wordt niemand fit

Van zitten wordt niemand fit. Dat klinkt logisch, maar ondertussen wordt het bewegen ons - zeker in deze tijd - lastiger gemaakt. Op kantoor heb je nog het loopje naar de koffieautomaat, of ga je even bij een collega langs om iets te overleggen. Maar in het thuiskantoor is dat toch anders. De koffieautomaat staat een paar meter verderop in de keuken en het overleg met die collega doe je via een videoscherm. Dus hoe blijf je de hele dag in beweging?

In de tweede aflevering van 'Fit voor de job' praat Jan van den Hoogen met Fanneke van de Weijer, bedrijfsfysiotherapeut en vitaliteitscoach bij BeLife, over het belang van bewegen op het werk.

What is Fit voor de Job?

In de nieuwe podcastserie 'Fit voor de Job' van Arbo Unie onderzoekt presentator Jan van den Hoogen (Strategisch Arbeids- en Organisatie Adviseur bij de Arbo Unie) hoe je fit wordt en hoe je dat vervolgens ook blijft; Mentaal en fysiek. En niet alleen jij als individu, maar ook je collega’s en medewerkers. In elke aflevering van deze 4-delige serie praat hij met experts uit het veld: van psycholoog tot bedrijfsarts.

Het recept voor een gezond lichaam is eigenlijk heel simpel: goede voeding en genoeg sporten. Welke rol heb je daarin als werkgever? En wat te denken van een gezonde geest. Het één kan niet zonder het ander. We zullen het dan ook over ‘mentale fitheid’ hebben. Wat is dat nou eigenlijk precies en hoe ontspan je de geest in drukke werktijden? Dat hoor je allemaal in 'Fit voor de Job'.