Uma das resoluções de ano novo mais comuns com certeza é... perder peso! Mas, se você é uma das muitas pessoas que já fez essa promessa de ano novo, sabe que a chance de dar um check na meta no fim do ano é muito pequena.
Estudos mostram que 90% das pessoas que fazem dietas muito restritivas ganham todo o peso de volta. Ou seja, ligar bons hábitos alimentares apenas a emagrecer pode gerar mais frustração do que resultado.
E é sobre isso que a gente vai falar no novo episódio do nosso podcast Agora Vai!
Com a ajuda da nutricionista Marcela Kotait (@nutri_marcela), especialista em transtornos alimentares, a gente vai falar sobre como se a alimentar é algo muito importante e poderoso na nossa vida e que, quando a gente pensa na construção de relações mais saudáveis com o corpo e com a comida, o ideal é deixar de lado ideias de transformação muito rápida do peso e do corpo.
Pra isso, a gente traz também o ótimo exemplo da educadora infantil Flávia Pigozzi, que começou a se alimentar melhor sem radicalismos - dando um passo de cada vez.
Continue acompanhando o nosso podcast e aproveite pra ouvir os episódios de outras temporadas.
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Agora Vai é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da Editora MOL em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
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