להחלים מכאב - בכל גיל

בסוטרות היוגה של פטנג'לי, "סאטיה" - אמת, היא השנייה מבין חמשת היאמות הכללים החיצוניים שהיוגי מתחייב אליהם ביחס לחברה.  הכלל: "אמת", מנחה את המתרגלים לחשוב, לדבר ולפעול ביושרה, לראות ולתקשר דברים כפי שהם בפועל. תרגול "סאטיה" מחייב את המתרגל להישאר פתוח לאמת ברגע הנוכחי. זה יכול להיות מאתגר כי הלך הרוח הטבעי שלנו הוא יחסי ומותנה בנסיבות ולא קל לדעת מהי אכן האמת.  "סאטיה" עוסקת לא רק באי-אמירת שקרים, אלא גם באמירת האמת באופן שיגרום למה שפחות נזק,  מתוך הרמוניה בהלימה עם עקרון אי-הפגיעה (ahimsa)
זה דורש מאתנו להבין מה אמיתי ולקלף את שכבות ההתניה וההרגל שמונעים מאיתנו לראות את מה שיש. את הצלול. לחיות ולדבר את האמת האחת בכל עת, מתוך יושרה וכבוד. כאשר יוגי מחייה את עקרון האמת, הוא יוצר השפעה חיובית על סביבתו ועל עצמו. פעולותיו ומילותיו מתממשות באופן חיובי בעולם. איך יודעים מהי האמת? איך מתרגלים אמירת אמת - הקשיבו לפרק.

What is להחלים מכאב - בכל גיל?

ברוכה הבאה לפודקאסט "מחלימות מכאב בכל גיל", הפודקאסט שנועד להפוך אותך לאשה חזקה, ממוקדת ורגועה. שמי רוני ענבר, עוד מעט בת 69 , מעל 20 שנים יוגיסטית מסורה, ו-14 שנים מורה ליוגה.

במשך שנים סבלתי מכאבים כרוניים, שהשפיעו על כל תחומי חיי. לעיתים היוגה הקלה על הכאבים, אך לעיתים הכאבים היו מתגברים עד כדי הגבלה מוחלטת. עד כדי מחשבה שהכאבים נגרמים בגלל היוגה. נזהרתי, עשיתי פחות - ודבר לא עזר. הניסיון למצוא פתרון לכאבים הוביל אותי ללימוד מעמיק על תסמונת הכאב ממקור רגשי. גיליתי שמקור הכאבים שלי המאד אמיתיים ופיזיים - הוא במוח. נדרש כאן אימון מוח!

במהלך המסע שלי להחלמה מהכאב הנוירופלאסטי, למדתי איך היוגה יכולה להיות כלי תומך ומעצים בתהליך הריפוי. היוגה עוזרת לי להקשיב לגוף שלי, להעמיק בהבנת הקשר גוף נפש, עליו מדברת גם גישת הריפוי מכאב כרוני. ליכולת של יוגה לחזק ולהרגיע יש תפקיד חשוב בהחלמה. בזכות הבנה עמוקה יותר של מקור הכאבים, ביחד עם שילוב תרגול היוגה, הצלחתי להתגבר על הכאבים הכרוניים.

בפודקאסט שלנו נעמיק בהבנה של תסמונת הכאבים הכרוניים ונלמד כיצד ניתן לרפא אותם בעזרת התובנות והכלים של היוגה. אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע הזה, ללמוד ולהתחזק.

תודה שהצטרפת אליי למסע הזה. בואי נתחיל!