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你正在收聽的是第十二集：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING

嗨！超人們～歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！

大腦教練Jim Kwik的早晨習慣改變我的一生，我變得更專注、有效率、工作表現和生產力都超乎原有的想像。理想的一天

第一個早晨習慣：喝水、補充益生菌 ; 快樂腸道
第二個早晨習慣：摺棉被 ; 有始有終 ; 用非慣用手刷牙
第三個早晨習慣：呼吸法 ; 冰人呼吸法 ; 瑜珈呼吸法 - 無時無刻無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
第四個早晨習慣：冥想
第五個早晨習慣：動起來 ; 維密天使翹臀90天魔法 P.volve

這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我知道你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」。
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Hiiii 超人們！歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。

勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。

在夢想學校，每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能，回到內在女性超能力，由內而外自信閃耀，打造無敵女超人社群，共創卓越理想生活～

讓我們開趴囉～2022 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間

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我愛妳！無條件地愛！
海公主蘿菈教練

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