פרק מס' 11 אי אלימות ואמירת אמת

גם הפרק הזה הוקלט לפני המלחמה ועדיין הוא אקטואלי כי הוא מדבר על אמיתות על זמניות. אמיתות שמייצבות אותנו בזמנים מטלטלים. ואנחנו זקוקים ליציבות. אני מדברת בו על האיבר הראשון מתוך שמונת אברי היוגה: סייגים חיצוניים. כלומר ההגבלות שהיוגי לוקח על עצמו והסייגים החיצוניים הם: אי פגיעה, אמירת אמת, המנעות מגניבה, פרישות, המנעות מחמדנות. הפרק הזה הוא על אי פגיעה ואמירת אמת. בימים הנוראים האלה, ערכים בסיסיים פתאום מטשטשים בתוך הבלבול, בתוך הדאגה הנוראה, בתוך הכאב, האבל והזעזוע. היוגה מפנה את המבט פנימה, למצוא את הנכון ואת הצריך - למצוא אותם בתוכנו. יש בנו מורה פנימי. אנחנו יודעים מהו הערך ואז מוצאים אותו בתוכנו. מגלים את המצפן הפנימי, היציב, השקט - והוא המנחה אותנו, מאפשר לנו להתאושש ולתפקד. מוזמנים להאזין וגם להגיב. אפשר לכתוב לי, אני שמחה לענות: [e-mail]

What is להחלים מכאב - בכל גיל?

ברוכה הבאה לפודקאסט "מחלימות מכאב בכל גיל", הפודקאסט שנועד להפוך אותך לאשה חזקה, ממוקדת ורגועה. שמי רוני ענבר, עוד מעט בת 69 , מעל 20 שנים יוגיסטית מסורה, ו-14 שנים מורה ליוגה.

במשך שנים סבלתי מכאבים כרוניים, שהשפיעו על כל תחומי חיי. לעיתים היוגה הקלה על הכאבים, אך לעיתים הכאבים היו מתגברים עד כדי הגבלה מוחלטת. עד כדי מחשבה שהכאבים נגרמים בגלל היוגה. נזהרתי, עשיתי פחות - ודבר לא עזר. הניסיון למצוא פתרון לכאבים הוביל אותי ללימוד מעמיק על תסמונת הכאב ממקור רגשי. גיליתי שמקור הכאבים שלי המאד אמיתיים ופיזיים - הוא במוח. נדרש כאן אימון מוח!

במהלך המסע שלי להחלמה מהכאב הנוירופלאסטי, למדתי איך היוגה יכולה להיות כלי תומך ומעצים בתהליך הריפוי. היוגה עוזרת לי להקשיב לגוף שלי, להעמיק בהבנת הקשר גוף נפש, עליו מדברת גם גישת הריפוי מכאב כרוני. ליכולת של יוגה לחזק ולהרגיע יש תפקיד חשוב בהחלמה. בזכות הבנה עמוקה יותר של מקור הכאבים, ביחד עם שילוב תרגול היוגה, הצלחתי להתגבר על הכאבים הכרוניים.

בפודקאסט שלנו נעמיק בהבנה של תסמונת הכאבים הכרוניים ונלמד כיצד ניתן לרפא אותם בעזרת התובנות והכלים של היוגה. אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע הזה, ללמוד ולהתחזק.

תודה שהצטרפת אליי למסע הזה. בואי נתחיל!